生活中有很多病人会将鸡蛋作为日常不可缺少的食物，鸡蛋相比于肉类来说价格比较便宜，蛋白质含量也较高，所以很多人都将鸡蛋作为早餐食用。
　　鸡蛋当中的营养物质非常多，能够给自己提供一整天的营养，其中的蛋白质和氨基酸也容易被人体所吸收，所以说早上吃鸡蛋是有很多好处的。
　　一、早上吃鸡蛋的优势
　　1、减肥
　　减肥的人在减肥期间可以早上吃一个鸡蛋，吃其他早餐容易热，量超高，将鸡蛋当作主食，能够补充身体所需的蛋白质，还能增加饱腹感，鸡蛋是一种高营养低热量的食物，非常适合减肥的人食用。
　　2、增强记忆力
　　鸡蛋中含有的胆碱能够促进大脑皮层的活跃程度，增强记忆力，小孩多吃鸡蛋，能够集中注意力，提高身体大量必需的营养物质，可以说鸡蛋是孩子成长过程中的必需品。
　　3、保护视力
　　但是由蛋黄和蛋白构成的，蛋白当中含有的蛋白质是细胞的主要构成物质，蛋黄中含有的玉米黄素和叶黄素对降低紫外线对眼睛的伤害有好处。对于预防近视和恢复视力也有一定的帮助。
　　二、早餐吃鸡蛋，要避开三大误区，若不注意，或会影响身体健康
　　1、鸡蛋与茶不能同时
　　喝茶能够帮助消化，提高记忆力，但是吃鸡蛋的时候就不要喝茶了，因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，容易跟茶叶中的硫酸结合形成鞣酸蛋白质，导致肠胃出现消化不良的现象，还会引起便秘的问题。
　　2、吃完鸡蛋不喝豆奶
　　很多人的早餐会选择鸡蛋和豆奶搭配起来吃，这不是最佳的搭配，豆奶当中还有大量的胰蛋白酶，容易跟鸡蛋中的卵松蛋白结合导致营养流失。身体无法吸收到鸡蛋和豆奶中的营养物质，那么就不能够给身体提供营养了。
　　3、吃鸡蛋后不吃甜食
　　有一些大人担心，孩子不能得到足够的营养物质，在面对孩子不喜欢吃鸡蛋的时候，会制作糖水荷包蛋给孩子吃。虽然吃起来口感甜甜的，但是这种方式并不提倡，这是因为鸡蛋跟白糖容易形成果糖赖氨酸，这种物质在体内很难代谢掉，还会对身体带来一定的危害。
　　虽然鸡蛋具有很高的营养价值，但是在生活中也不能吃太多，要选择正确的饮食方式，才能避免身体产生的不良影响。煮鸡蛋能够保留最高的营养价值，所以大家可以吃煮鸡蛋，尽量少吃煎蛋和茶叶蛋。

宋祖德前往京城举报林生斌如此玩弄网民，宋祖德前途叵测近日，一贯以造谣著称，而且多次因为造谣而承担法律责任的宋祖德，居然成为了很多网民眼里的英雄。原因很简单：因为宋祖德迎合了群氓的主张，一口咬定林生斌涉嫌谋害朱小贞。并且，宋祖德此……轰动科学界的水哥，曾在最强大脑协助警方破案，如今怎么样？前不久正在播出的《最强大脑7》成为不少观众都非常关注的综艺节目，可能大家还没看得过瘾的时候，这一季《最强大脑》也最终收官了，节目最后杨易夺得了脑王之王，在比赛的过程中更是让少观……在我心中，天下第一的爱情，是段天涯与柳生雪姬段天涯（李亚鹏饰），护龙山庄首席密探天字第一号，外貌丰神俊逸，为人至情至性。少年时被铁胆神侯朱无视收为义子，16岁时前往扶桑学习伊贺派忍术。柳生雪姬（黄圣依饰），新阴派柳……天王居然还这么抠，想不到想不到四大天王之一的郭富城最近被网友们没少吐槽。因为他这种身价的人，老婆坐飞机买的却是经济舱的票，两个小女儿也跟着一块儿坐的经济舱。消息爆出来之后，方媛点赞了一条说航班少的评论，间接……艾中华！小熊归化还在路上，球迷们就在评论区里给他起中国名字了聚焦中超联赛，分享足球精彩。身处繁华盛世，书写体育情怀。惟愿我的文章，能够带给您不一样的视觉观感。喜欢竞技运动的朋友们，用您白皙如玉的手，加我一下关注呗！现如今中国足球真……张佳宁我家那闺女暖心助攻支持妈妈再婚引发热烈讨论张佳宁《我家那闺女》演员张佳宁在上周播出的综艺《我家那闺女》中上线，花式助攻为妈妈策划惊喜求婚。而话题张佳宁支持妈妈再婚冲上当日热搜榜单第二名，子女该支持离异父母再婚吗也……早餐吃鸡蛋，要避开三大误区，若不注意，或会影响身体健康生活中有很多病人会将鸡蛋作为日常不可缺少的食物，鸡蛋相比于肉类来说价格比较便宜，蛋白质含量也较高，所以很多人都将鸡蛋作为早餐食用。鸡蛋当中的营养物质非常多，能够给自己提供……王自健发文向前看，前妻内涵不配合炒作，谁才是余欢水？《今晚80脱口秀》离开我们已经有很长时间了，王自健仿佛也从娱乐圈中淡出了，而对于曾经支持他的网友而言，难道王自健真的已经淡出了娱乐圈吗？其实不然，在最近的《我就是演员第三季》中……汪明荃叹TVB艺人10年等不到好角色！黄智雯感激阿姐为后辈发汪明荃叹不少TVB艺人10年等不到好角色！黄智雯感激阿姐为后辈发声汪明荃（阿姐）昨日在九龙湾为公开活动担任司仪，阿姐最近在节目《好声好戏》中为后辈发声，寄语无綫的监制应该……当啤酒节遇上中秋节，通州嗨起来！夏日暑气渐消，暑假后的第一个节日，中秋即将来袭！你，中秋准备怎么过！窝在家里无所事事？年轻人！人生不能如此虚度啊！北京国际燕京啤……3段感情2次婚姻，43岁郝蕾告诉我们输得起的女人，活得有多好人生难免会有起起伏伏、大起大落，可是生活本就该是平淡中寻找属于自己的小天地。即使失意，也无所谓得失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。我的梦想，是我的名字可以出现在……追星成功！白敬亭称想吃奥运冠军杨倩妈妈做的油焖大虾24日，宁波籍射击运动员杨倩在女子10米气步枪决赛中获得金牌，为中国代表团取得东京奥运会首金。27日，在东京奥运会十米气步枪混合团体比赛中，中国组合杨皓然、杨倩，为中国代表团斩……