避免食用被辐射污染的食物

　　对于现在的办公一族而已，时常对着电脑辐射的重点照顾的对象。但是很多人认为防辐射是可以实现，比如饮食的选择，因为迄今为止确凿的文献记载中都没有防核辐射食品，唯一的是避免食用被辐射污染的食物。
　　世上没有防核辐射食品
　　现在，普通百姓要做的是：关注事态发展，该干嘛就干嘛，该吃啥还吃啥。
　　日本地震加海啸造成了核泄漏。不少百姓到处搜罗防护措施，但是坊间某些道听途说的做法大多无益或者有害，切莫盲从。大家焦虑和担忧的情绪是可以理解的，但是，实在没有必要恐慌。而真正的恐慌源于对未知的慌乱、对无知的畏惧。譬如，那些曾经被冠以防电脑辐射防手机辐射的食品、保健品摇身一变增加了防核辐射功能；人们抢购、囤积，生怕吃到被核污染的食物，这一切都不由得令人回想起猛吃绿豆生吃茄子吞活泥鳅的癫狂场景来。
　　对于放射性物质最有效的防护措施，唯有不让它出来。一旦泄漏了，就远离它，尽量不与它接触增加人与辐射源之间的距离，减少接触时间，让受到的外照射剂量越少越好，同时做好防止放射性核素进入人体内而造成的内照射，即防止食入、吸入或通过皮肤和伤口吸收进入体内。
　　无论是否身处放射性污染的地区，大家多了解一些放射污染环境下的饮食常识，对克服不必要的恐慌是有好处的。
　　始终坚持平衡膳食绿叶蔬菜、豆制品、菌菇类、禽蛋类等食物，都属于健康食品，不管其营养价值几何，作为均衡饮食的一部分都应该每天进食。吃多种食物除了满足生命和代谢需要以外，更重要的是，以免摄入因某种受到较严重污染的食物而吃进较多的放射性物质。值得一提的是，食用碘盐不能防核辐射，过量食用的副作用包括碘和食盐两方面，实不可取。
　　有关喝水放射性物质会通过自然下降或通过下雨而污染水源。虽然自来水厂有净化设施，但是可能不能完全去除放射性物质，这时饮用经过进一步处理的纯净水是有益的，多喝水有利于放射性物质排出。喝绿茶则更好。
　　有关吃蔬菜各种植物都可能受到放射性污染，但是在各种蔬菜中，长在土壤中的萝卜、土豆、洋葱、胡萝卜受到放射性污染会比长在地上的少。另外，能去皮的蔬菜应洗净、去皮后吃，不能去皮的最好剥去外层。
　　有关水果选择吃能够去皮的苹果、梨、芒果、西瓜等水果比杨梅、草莓等更安全。
　　有关动物性食物选择因骨骼和内脏更容易富集放射性物质，所以可吃动物肌肉，少吃骨头和内脏可减少放射性物质的摄入；鸟类及水生动物比陆上动物会受到更多的放射性污染，选购时应有所侧重；蛋类受污染相对较轻，可以作为蛋白质的良好来源。蒋家騉
　　以上就是如何避免食用到被辐射污染的食物，您都学会了吗？如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到本站来查询搜索呦！