什么是不良情绪
　　人类作为高级动物，有着极其丰富与敏感的情绪，从生理方面来说，情绪是人体脑中枢根据接受到的信息，通过分析、判断后的产物；不良情绪是人对客观事物进行反应之后所产生的过度体验，包括焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等。
　　癌症的发病因素
　　对于大部分的癌症来说，虽然没有非常明确的病因，人们往往认为，环境因素，物理化学因素、饮食因素、遗传因素都与癌症的发生有着非常密切的关系，很少有人将癌症与情绪联想到一起，然而，不少医学研究发现，不良情绪与癌症的发生有关。
　　真的会增加发病率
　　对肿瘤患者行为的研究起源于上世纪70年代，英国的科学家研究发现，压抑、消极的情绪会使淋巴细胞功能减退，免疫力下降，易患癌症。
　　研究发现，癌症往往好发于一些受过挫折后，精神长期处于压抑、焦虑、苦闷、沮丧状态，因而情绪紧张的人。据临床统计数字显示：90以上的肿瘤患者均与精神、情绪有直接或间接的关系。
　　不良情绪致癌的病理机制
　　精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的、长期的负面刺激，影响或降低机体的免疫力，增加癌症的发病率。
　　具体来说，负面情绪作用于中枢神经系统，引起植物神经功能和内分泌功能失调，使机体的免疫功能受到抑制。长此以往，由于机体间的平衡被打破，使细胞失去正常的状态和功能，不断变异，产生了癌细胞，其次，不良情绪还可以刺激人类最原始的免疫器官胸腺退化，扰乱T淋巴细胞的正常发育，抑制抗体反应和吞噬细胞的功能，为癌症的发生提供了温床。
　　如何释放不良的情绪
　　情绪可以杀人，亦可以救人，良好的情绪，犹如一剂心药，能够提高身体对癌症的免疫反应，有助于癌症的治疗。
　　在现代生活中，工作和学习上的长期紧张，家庭和人际关系不协调，生活中的重大变故是导不良情绪的重要原因。如何保持心情愉悦，进行情绪的合理宣泄和调节？我们可以通过以下三个方面来进行：
　　1。改变当下环境，去外面的世界走走看看，能起到很好的调节作用；
　　2。将不良情绪通过适当的途径发泄出来，如运动、大哭一场，或者找人倾诉等；
　　3。遇到困难的时候鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争，自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一。

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