减苦增辛
　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
　　秋吃早粥
　　白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
　　白露身勿露
　　白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
　　搓耳泡脚
　　从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾打打气。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
　　动静结合
　　秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。还可配合一些静功，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
　　宁神定志
　　白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。
　　白露，一个从名字到灵魂，都无限诗意的节气。红衣落尽暗香残，叶上秋光白露寒。在风轻云淡中诠释这秋日的美好，让我们的心灵，从夏日的浮躁桎梏中重新复苏，将一切的憧憬都注入秋的丰腴和成熟。蒹葭苍苍，白露为霜，秋已重，请添衣，愿秋日静好，收获满满。

超实用的家居厨房装修技巧舌尖上的美食就在你家1、必知厨房装修三大基本需求厨房的基本功能就是让人们解决温饱问题，但是对于这一小空间也是有很大的要求的，其中最重要的三点就是防水、防火和防脏，而这些是可以为完全体现在装修……防滑垫浴室防滑垫选购防滑垫，英语名Nonslippad，也称止滑垫。顾名思义，是指防止滑动的垫子。防滑垫按其功能的不同可以分为手机防滑垫、汽车防滑垫、浴室防滑垫、楼梯防滑垫、瑜伽防滑垫、杯子防滑垫……白露养生，切勿过分贪凉减苦增辛白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃……浏览网页时恶意弹出广告页面该怎么去除？浏览网页时明明没有点击其他链接，却总是莫名其妙弹出一个或多个网页。有的网站为了增加网站的流量、打开次数或是广告点击，在同一个链接中添加一段代码，使其达到点击一个链接额外弹出多个……肝脏不好艾灸有用吗？肝脏不好艾灸哪个位置和穴位图解现在生活中很多人可能肝脏不太好，所以有些人想用艾灸来调理这方面的问题，但是却不知道肝脏不好艾灸有用吗，今天香怡御艾和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下肝脏不好艾灸哪个……最近牙疼找上门了，你还能怎么办？最近很多人宅在家的时间都快赶上寒暑假了，包括我身边的不少朋友都是，整天在群里斗图，除了上班就是在家打游戏。然鹅有几位运气不佳的朋友却摊上了牙痛这档子事，还急忙忙地艾特我，……膳食纤维真的可以减肥吗？可以。怎么吃才减肥？减肥圣品，膳食补充剂了解一下：1。我们平常说的膳食纤维到底是什么？2。膳食纤维在减肥方面有哪些作用？3。多食膳食纤维的注意事项4。食物中的膳食纤维如何选……618购物节家用健身器械受追捧，麦瑞克椭圆机全网交易额第一今年618年中购物节，各电商平台的订单金额纷纷创下新高。截至6月18日24时，京东累计下单金额达到2692亿元，同比增长33。6；天猫累计下单金额为6982亿，不到半天成交额已……开眼睑手术简单介绍及其禁忌情况眼睛是心里的窗户，一双清澈明亮的大眼睛无疑为你的美大大加分！拥有一双blingbling的大眼睛，是多少人梦寐以求的事情啊。开眼睑手术就是眼部整形美容手术的其中一种，它通常包括……拯救颠倒村一阵大风过后，小牧童被吹到了颠倒村。他睁开眼，看到远处有一个村子，他走入村子世界一下子变颠倒了过来，他走到村长家问起了颠倒村的事情。村长说：十年前我们村子叫开心村，……只需分钟教你在文档中设置各种格式的页码我们在打印一份长文档时，为了不让页面错乱，通常会给文档添加页码便于整理。最常见的莫过于各种论文，说明书等等。每次遇到设置页码的问题大家都是一头雾水，比如说每页设置页码，从第2页……长夏防湿3个小方法教你防止湿气入体，常吃4种食物和湿气说再见我国幅员辽阔，夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说湿是长……