新春佳节，合家团圆，最最少不了的就是吃和娱乐，满桌的美味佳肴，顿顿离不开大鱼大肉，免不了放纵一下；家人和朋友团聚，不熬夜侃大山、搓麻将，总感觉少了点啥。但这种没有节制的大吃玩耍娱乐对健康是百害而无一利的，尤其是对一些患有慢性疾病的人来说，如何管理好血压、血脂、血糖等，避免给身体增加危险因素，成为过年期间的头等大事。那么应该如何调整呢？
　　饮食有节，别贪嘴
　　在全家欢度春节的团圆时刻，也要注意饮食安全，千万别太过贪嘴。有几类人尤其要注意控制饮食：患高血压、糖尿病及心脑血管疾病的人。关于饮食控制包括2个方面。
　　1、少食多餐别太饱
　　过度进食、避免暴饮暴食，会摄入过多能量，增加心脑血管疾病突发等意外情况。在饮食上要控制量，建议多素少荤、控盐控油控糖。在外就餐如果口味过重，可以选择将菜用开水涮一下再吃。
　　2、饮食偏向健康食品
　　各种慢性疾病在饮食上的侧重点不同，如高血糖和糖尿病人群应可以减少细粮（馒头、大米等）摄入量；高血压、痛风等慢病人群应该严格拒绝饮酒，酒精的摄入会影响病情；尿酸高、血脂高、痛风等慢性疾病患者应严格限制嘌呤的摄入量，少食高嘌呤食物如动物的内脏、海鲜、肉汤等。可以适当多吃些水果，不仅能助消化解油腻，还可以起到很好的润肠解毒的功效。
　　此外，要注意多喝水，可防干燥，促进肠道代谢，尤其是有痛风、高尿酸血症问题的人更应多喝水。娱乐要适度
　　娱乐虽然是过年期间的重头戏，但也要适度，避免熬夜和过度劳累，以及情绪过分激动，尤其是慢性病患者更要注意，这些都是容易诱发心脑血管疾病的因素，应重点关注，起居有常，不妄作娱乐。
　　按时服药
　　春节期间饮食和起居会有所变化，但药还是需要按时服用，外出时记得携带药品，尤其是高血压、高血糖患者，血压和血糖可能会有波动，节日期间应增加测量频率，必要时需调整用药量。
　　食饮有节，起居有常，不妄作劳，平安过大年。如果出现不舒服的情况及时就医。高血压糖尿病饮食春节春节饮食
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春节起居饮食有讲究，牢记这3点建议，慢病患者平安过大年新春佳节，合家团圆，最最少不了的就是吃和娱乐，满桌的美味佳肴，顿顿离不开大鱼大肉，免不了放纵一下；家人和朋友团聚，不熬夜侃大山、搓麻将，总感觉少了点啥。但这种没有节制的大吃玩耍……韩信为什么甘愿受胯下之辱韩信这个人，我们都知道，他是秦汉时期，刘邦手下一位非常重要的武将，可以说如果没有韩信，刘邦就没有办法实现自己战胜项羽的目标。不过在韩信走上这条为将之路之前，在自己的家乡，曾经遭……太平天国败后那些王都去哪了永远无法知道了太平天国是近代规模较大的一次农民起义，但其本质并没能突破体制，加其统治混乱，最终注定败局。太平天国运动失败以后，许多的将领都惨遭杀害，但也有许多将领逃亡海外，不过这里的海……怎么应对产后骨盆变形骨盆是女性的第二性征，它支撑着你的盆腔内器官、消化、生殖、泌尿等。而当女性生完宝宝后，骨盆会发生一些变化，这是多少妈妈们身材变形的杀手啊！到底怎么应对产后骨盆变形？下面跟本站小……原蜜生物科技如何预防腹泻原蜜生物科技作者森蜜同学什么是腹泻腹泻俗称拉肚子，是指排便习惯和粪便性状发生变化。表现为排便次数增多，粪便量增加，不成形，稀溏或呈液状，有时含有脓血或带有未消化物及……森林大火清晨，小花猪伸着懒腰从屋子里走了出来。天边一片通红，小花猪兴奋地大喊：哇！好大一片火烧云！什么？火烧云？大火烧着了云彩？地下的小鼹鼠听到这句话，吓得赶快收拾东西逃命。……揭秘中国历史上被太监害死的八位皇帝在中国古代历史中，太监们的身影也不乏出现，他们是专供古代皇室役使的官员，是皇家专制的一种比较特殊的官衔，而这种宦官（太监）制度最早起源于先秦时期，直至最后一个王朝清代的灭亡为止……光喝牛奶就能补钙？你错了在很多人眼里，往往将牛奶和补钙联系在一起，但依然有很多人每天一杯奶，还是骨质疏松了。那么，牛奶可以补钙这种说法，到底是不是真的？客观来说，牛奶是一种理想的补钙产品。50岁……2021。7。8今天内心很安静，身体特别放松，但是很想睡觉今天是退伍军人电子商务培训第四天，很多战友都熟悉了，大家开心聊天，活跃上课，舒心开饭，没有了开始陌生和客套，感觉舒服了很多。不管在哪个环境，最关键的就是合群，打成一片，自……科学健身这些误区要避免【为你支招】健身可贵，科学为先。从我多年接诊的经验来看，人们在开展自我健康管理的过程中，存在一些事与愿违的情况。提升公众健康素质、养成科学健身习惯，必须跨越以下两道坎。……曾经的川酒大王，如今上市一便宜粮食酒无人知，当地人悲哀导语：曾经的川酒大王，如今上市一便宜粮食酒无人知，当地人：悲哀！要说现在最受欢迎的酒水，白酒肯定是当仁不让了。中国的白酒文化自古以来就十分厚重，全国各省也有很多非常知名的……开水冲鸡蛋滴香油，喝了有什么好处？医生建议了解一下导语：开水冲鸡蛋是一种比较古老的吃法，也是我们国家的传统美食，它的制作方法特别简单，只需要在碗中打入两颗生鸡蛋，然后加入烧开的沸水，为了拥有更好的口感，可以在里面滴几滴香油。……