长期入睡困难心中烦，到底该怎么办？医生告诉你可以这样做

　　失眠的人
　　20世纪，天灾很多，失眠的人也很多。
　　当身体出现亚健康时，就容易导致失眠，一旦失眠，身体得不到恢复，亚健康加重，失眠也会加重，最终发展成疾病状态。
　　这是个可恶的恶性循环！
　　失眠一直困扰着中老年人，有的人家里长期备着医院开的安眠药。
　　作为医生真的很心痛这部分人群。
　　失眠不好治，因为能导致失眠的外界影响因素太多，例如大喜、大悲、大怒、大忧、过度思考等情绪过激都能影响到睡眠，但往往情绪导致的失眠不会太长，一般两三天情绪稳定后就不会再失眠。
　　但是有很多人，被失眠困扰很多年，人都快被折磨疯了，到后面甚至连安眠药都不能保证他的睡眠。
　　下面我讲一个治好的具有3年失眠经验的患者，如果有相同症状的朋友可以试一试我的方法。
　　那是一位四川的大姐，她失眠3年了，她每天晚上都吃安眠药，最开始还能睡着，后来安眠药也不怎么凑效，自己又不敢加太大剂量，很苦恼。她吃过很多中药，例如玉灵膏、温胆汤、酸枣仁汤等，效果很一般。
　　她找到我时，并没有抱太大希望，因为在我之前她也看了几个中医，都没能给调理好。
　　她最难受的是入睡困难，每当要睡觉时，心里就非常烦躁，像有一万只蚂蚁在心里爬，虽然身体很累，很想休息，但是一躺下就开始烦躁，只好坐起来，但是又累，又想躺下，反反复复，一个晚上就折腾过去了。她尝试过坐着睡觉，也不行，一旦要睡着时，那种烦躁又出现。
　　失眠的困扰
　　我看到她的舌头后很惊讶，舌头很红，像我们重庆的干辣椒一样红，没有舌苔，这代表着极致的阴虚，虚火灼热，津液很少。
　　我问她，你平时喜欢吃麻辣吗？
　　大姐说，平时就是喜欢吃点辣椒，其他的不爱吃，没有菜时就着干辣椒油也能吃两碗饭。
　　我再问她，你平时口干口渴不？
　　她说，对对对，经常口干，喝了凉水才会觉得舒服。
　　她的脉象偏弦数，根据这些，我心里有了答案。
　　这是《伤寒论》里的黄连阿胶汤证：少阴证，心中烦，不得卧；邪火内攻，热伤阴血。
　　我给她开了7付黄连阿胶汤的原方：黄连黄芩白芍阿胶（烊化）（具体剂量见评论区）
　　告知她今天拿回去，每付药五碗水熬成两碗水，再打上两个鸡蛋黄进入水中，搅拌，下午喝1剂，睡前喝1剂。
　　第二天，她就跑到我门诊来，给我说，她昨晚睡着了！她说下午喝了1次后就感觉自己和平时有一点不一样，具体怎么不一样她说不上来，晚上睡前她又喝了一次，然后躺下后心烦感觉减轻很多，不一会就成功入睡了。中途只醒了一次，然后很快又睡着了。
　　后来，她吃完7天付药后回来复诊，她说这几天睡得越来越好，每天晚上都睡得很香，很少中途醒过来。她的舌头没有上次看的时候那么红，说明体内的虚火渐渐降下来了，这个时候我没有修改我的方子，继续原方减半黄连用量，再开7付。
　　这个方子很简单，黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄。
　　中药汤剂
　　用五碗水把黄连、黄芩、白芍煮开后，煎煮剩下两碗水左右，这是加入阿胶，让阿胶借着高温化在水里，等水冷下来后打入两个鸡蛋黄，搅拌，下午喝一碗，睡前喝一碗。
　　这个方子虽然简单，但是很实用，张仲景拿它来治疗肾阴不足，虚火上炎，惊扰心神疾病。而这种病的表现就是：心中烦，不得卧。
　　这个方还有另外一个称呼，叫朱雀汤。张仲景有四大名方：白虎汤、真武汤、小青龙汤、朱雀汤。
　　白虎主肃杀，以阴凉为主，在伤寒论中它用来治疗气分热证；真武就是玄武，是水神，真武汤用来治疗阳虚所致水湿过盛；青龙在东方，东方肝木，主生发，阳气升腾，所以小青龙汤是治疗寒性病证的。
　　朱雀主火，所以朱雀汤能用来治疗火的病证，朱雀在南方，对应五脏六腑的心，所以朱雀汤可以治疗心火旺盛。而大姐的病就是肾阴不足，不能上济心火，导致心火旺盛，心中烦不得眠。
　　人体是一个整体，水火相济，才能保持平衡，所以肾水上行，心火往下走，水火相交，才能保持阴阳平衡。如果肾水不足，不能制约过旺的心火，则会出现心火过盛，心主神，所以会出现心烦失眠。相反，如果心火不足，不能温济肾水，则会出现心阳不足的表现，例如水肿，四肢不温，心悸，嗜睡等。
　　所以，基于以上理论，张仲景使用这个方子各派大军，分路讨伐，一路制约心火，一路滋养肾阴，攻补兼施。
　　制约心火的大军是黄连、黄芩，张仲景重用黄连，因为此时心火旺盛，为导致失眠的主要原因，急则治其标，首先解决心火旺盛的问题，所以用大剂量苦寒的黄连猛攻心火。这也是大姐吃了药第一天就好转一些的原因。
　　另外一路去救肾水的大军是白芍和阿胶。白芍凉血，收敛肝血，利小便，可以把打败的心火从小便送出去。阿胶滋阴补血，是圣品，能起到滋养肾精、补充肾水的作用。黑驴皮熬制的阿胶效果最好，实在不行，猪皮熬制的也可以用。
　　鸡蛋黄
　　那么有个问题，为何用鸡蛋黄？
　　鸡蛋黄是阴中之阴，善于滋肾水。中医讲究取象比类，蛋黄被蛋清包围，悬于鸡蛋中，就像心一样。所以蛋黄作为引经药，引入扑灭心火的大军进入心中。
　　这个方子适合：整个舌体红或舌尖赤红，少苔或无苔，或舌面有裂纹，平时口干口渴，想喝水，夜间心中烦，如蚁行般。可以在医师的指导下使用这个方子。
　　至于其它失眠的类型，例如心脾两虚、痰热上扰、瘀阻心脉等所致失眠，请关注我，我会在近期一一讲述。
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