从7月11日起我们正式进入了 一年中最热的一段日子三伏天 今年更是超长待机 整整40天！ 防晒霜、防晒衣、防晒帽、防晒伞 成了很多人每天出门前的日常 恨不得把自己裹成个粽子 但也有人仗着自己戴了口罩 即使在大太阳的时候出门 也不打防晒伞，不戴防晒帽，不擦防晒霜 如果你就是这么偷懒的 而且一出门就会皮肤红肿痒得要命？ 那你有可能已经 被日光性皮炎盯上了 日光性皮炎 日光性皮炎的发生与日光强弱、照射时间、个人体质、肤色等多种因素有关。 首先是强烈的阳光，医生介绍，这种阳光往往出现在夏季，特别是在上午10点到下午2点之间。其次，暴露在外的皮肤暴晒时间较长。 一般来说，日光性皮炎分为两种类型： Typ 一种是大多数都可能发生的：长时间暴露在太阳下，造成皮肤损伤； 另一种是少部分人会出现的：对日光过敏，一见日光就会起过敏反应。 日光性皮炎的症状有： 局部泛红、红肿，起小疙瘩； 有的人会伴有烧灼感，刺痛、瘙痒感； 甚至有些人还会起水泡。 得了日光性皮炎，如果处理不当，可能会留下色素沉积。 简单说来，就是晒得黑黢黢的，而且一个比悲伤更悲伤的事实是：越黑的人，越容易被晒得更黑。 这些食物药物 会加大晒黑、晒伤的几率 光敏性食物或者药物 里面通常含有呋喃香豆素等 光敏性物质 就会加大被晒黑、晒伤的几率 那么，哪些属于光敏性食物药物呢？ 你喜欢吃的各种小龙虾、皮皮虾、基围虾 大闸蟹、帝王蟹以及螺蛳粉里的螺蛳 都含有光敏性物质 常见的光敏食物药物 蔬菜：芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜等； 水果：芒果、柠檬、无花果等； 海鲜：螺类、虾类、蟹类、蚌类等； 药物：喹诺酮类、四环素类、抗结核药、非甾体类抗炎药、噻嗪类利尿药、维甲酸类、抗组胺药等。 当然 不是说让大家不要吃 而是选择在恰当的时间吃 最佳的原则是： 吃了这些东西 就不要出去晒太阳了 或者就选择晚上吃 晒伤后，如何将伤害降到最低？ 冷敷 用毛巾包裹冰块，或含冰水的饮料瓶，在晒伤处慢慢来回滚动按压，降低皮肤表面温度，减轻炎症反应；注意冷敷时间不宜过长，1015分钟即可。 保湿护理 促进皮肤修复。可使用具有保湿、镇静舒缓的喷雾或修复面膜进行护理，1015分钟即可。之后使用更具保湿效果的乳液或面霜进行护理，促进修复。 口服药物 注意：一定要在医生指导下使用！可在医生指导下口服抗组胺药、维生素C和钙片等进行抗过敏治疗，严重者还可短期内使用小剂量糖皮质激素，减轻皮肤炎症反应。 出现这些情况及时到医院 如果局部出现水疱、糜烂和渗液，千万不要自行处理，应及时到医院就诊，以免延误病情。 如何有效防晒？ 防晒霜硬防晒才最牛 无效防晒三大迷惑行为： 戴口罩防晒？口罩不防晒！ 只涂防晒霜？时效有限！ 只打遮阳伞？还是会遭阳光晒到！ 有效防晒： 防晒霜硬防晒两手抓！ 看到这儿 有些人就懵了 什么是硬防晒？ 在擦好防晒霜的基础上 戴好遮阳伞、墨镜、防晒衣、 防晒帽、防晒面罩、防晒冰袖 关于防晒霜，你要了解这些 首先来讲SPF。 SPF15可阻隔94UVB，SPF30可阻隔97UVB，因此，如果平时皮肤更容易晒伤的患者或紫外线强的地方，推荐使用SPF更高的防晒霜。 再来讲PA，一般用PAPA表示。 PA代表可延缓24倍晒黑时间，建议日常使用； PA代表延缓48倍晒黑时间，户外使用； PA代表延缓8倍以上晒黑时间，紫外线强烈的季节或地区以及日光浴时使用。 PPD为欧洲常用标识，对照PA值。 PAPPD23 PAPPD47 PAPPD8或者以上 注：部分防晒霜可能标注spf数值广谱防晒 防晒伞咋选？认准两个数字 我国国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》规定：只有当纺织品按该标准规定条件测定，样品的UPF值40，且UVA透射比的算术平均值T（UVA）5时，才能被称为防紫外线产品。 防晒衣咋选？还是认准两数字 UPF大于40，且UVA透过率小于5。 防晒帽咋选？帽檐得宽 遮阳帽边缘越长，能够遮挡的部分也就越多。 此外，还要避免三无产品。 带防晒的隔离霜可以防晒吗？ 隔离霜，其实什么都隔离不了。 首先，达到防晒的目的，有防晒系数的要求，一般隔离霜带的防晒系数不高；其次，有剂量的要求，一般的纯防晒霜都要挤一大坨才行，何况你抹的那点隔离霜还加了粉质和其他增白物质，达不到防晒目的 来源：健康时报邵逸夫医院 特别推荐 蜂蜜黑芝麻饼 高钙零添加 69。8元3盒优惠49。6元 128。8元6盒优惠110元 堂方十二味参杞茶 补气固元，固精益肾，护肾利尿 98元2盒，优惠42元 176元4盒，优惠104元 398元10盒（半年装）优惠302元 枸杞搭上它！补肾养肝，阴阳双补，轻松缓解更年期！ 腿上有一穴，堪称身体排湿口！每天按揉几分钟，除湿健脾 晚饭时注意这三点，防癌降脂更长寿！
成年人，你必须要明白的社会潜规则夏季天气炎热，腹泻频发，当腹泻时请做好这4件事，或能减少不适自然改良的食物不香吗？非要转什么因！忽略老祖宗自然之道你的五脏健康吗？酸苦甘辛咸，就看你怎么选择吃头孢类抗生素后喝酒到底有多危险明明是乙肝，却突然变成了肝癌？失眠是因为缺少了维生素？适当补充3种维生素，或有助改善睡眠衰老的克星找到了！这样做年过80还能走路带风天然植物健康饮品茶华为双品牌笔记本新品预热，轻薄本游戏两头抓正宗的成都地道美食大多藏在大街小巷的苍蝇馆子里宝妈注意这种情况，不能喂奶餐厅传菜升降机安全操作规程中国的传统节日端午节山西锣鼓（山西临猗锣鼓杂戏）小娘惹陈锡最后娶了谁原版当中每个人结局介绍每逢过节必赚钱分享我独特的兼职赚钱方法减刑的比例是怎么规定的景观改造设计个人工作总结一部连男主口水都在演戏的民国大剧是小编李莎旻子和隔壁老樊节目里亲吻，疑似被PUA，男方送生日礼物寒花千骨人物介绍电视剧花千骨相关人物介绍第164期不为念想囚系凡事皆要随缘每天学点经典系列苹果被指拖延与Masimo诉讼，后者指控其窃取血氧监测技术