文：萧筱
　　又到了分享美食的时刻了，今天我们就用南瓜做一道美食。
　　南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。
　　所以很适合正在长身体的宝宝食用哦！
　　适用年龄：11月龄
　　食材：
　　南瓜
　　低筋面粉
　　糯米粉
　　婴儿奶粉
　　鸡蛋
　　制作过程：
　　将南瓜去皮、切块，放到锅中大火蒸15分钟左右。
　　将蒸熟的南瓜压成南瓜泥，用辅食机的话可以打得更细一点。
　　然后把低筋面粉、糯米粉、婴儿奶粉、鸡蛋一起倒入南瓜泥中搅合搅合。
　　放入裱花袋中，剪一个小口，等水煮沸时挤入锅中，大火煮8分钟即可。
　　看着是不是很有食欲啊！
　　还可以把它当做主食吃哦！
　　营养早餐搭配
　　主食：南瓜条
　　菜品：西红柿炒鸡蛋
　　汤：南瓜汤
　　水果：千禧圣女果
　　坚果：核桃
　　坚持吃早餐，健康伴我行！！！我是萧筱，柠檬的妈咪，一个喜欢吃的营养师。
　　我的座右铭：左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　喜欢制造点小惊喜，所以周六周日我要放假。
　　如果不出意外的话，从周一到周五你应该都能看到活着的我。
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