肾脏是人体重要的器官，很多人都会或多或少地出现一些肾脏的毛病，当我们出现肾脏的问题时我们该怎么办？其实饮食健康对于肾脏的保护是有很大的作用，肾脏不好吃什么，接下来就为你们推荐四道日常补肾护肾美食，简单易学！
　　一、鱼肚粥
　　食材大米100克、干鱼肚50克、盐、味精、鸡汤适量。
　　步骤
　　1。大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水。
　　2。干鱼肚洗净，用冷水浸泡片刻。
　　3。锅中放入鱼肚，倒入适量冷水烧开，关火，加盖涨发，待水凉后，开火烧沸，再次关火加盖涨发，水凉后捞出鱼肚，切丁。
　　4。砂锅中放入冷水、大米，大火煮开，加鱼肚丁和适量鸡汤汤，改用小火煮至粥成，加盐、味精调味即可。
　　二、韭菜虾仁粥
　　食材鲜韭菜60克，生虾上50克，粳米100克，鸡蛋1个、盐3克，葱白段、姜片各6克，生粉5克，料酒10毫升。
　　步骤
　　1。先将韭菜择洗干净，切成细末。
　　2。生虾仁洗净去皮，用盐、生粉、料酒、蛋清腌制。
　　3。粳米淘洗干净。
　　4。将锅置火上，加入适量水，烧热后下入粳米，烧沸后用文火煮至将熟时，放入虾仁、韭菜末及盐、葱白段、姜片调好味，煮至虾熟米烂时，出锅即成。
　　三、红枣炖羊肉
　　食材：羊肉750g，红枣10个，老抽2勺，白砂糖，盐，姜3片，料酒2勺，八角2个，肉桂1个
　　步骤：
　　1。羊肉切块焯水。
　　2。洗净以后放入电压力锅。
　　3。放入老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水，牛羊肉档压20分钟。
　　4。排气后倒入锅中。
　　5。加入洗净的红枣、糖、盐调味，炖至收汁即可。
　　四、核桃韭菜炒鸡蛋
　　食材：韭菜100g，核桃仁50g，鸡蛋2个，橄榄油，盐，白糖1g，香油
　　步骤：
　　1。韭菜摘洗干净。
　　2。炒锅倒入少许橄榄油。
　　3。放入核桃仁小火炸香盛出。
　　4。在倒入蛋液炒熟盛出。
　　5。底油爆香葱花。
　　6。倒入韭菜翻炒。
　　7。加入盐和糖。
　　8。然后倒入鸡蛋。
　　9。加入核桃仁翻炒均匀关火。
　　总结：保持饮食的健康，饮食的健康就会带来身体的健康，肾脏的保养也是需要很多的营养去提供每天必须的营养的，上面推荐的这4道美食都是生活中常见的，大家可以多吃哦！

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