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　　食材
　　谷类：薏米，大米，糯米，小米，紫米，高粱米，玉米碴。
　　果类：红枣，核桃，桂圆，生花生米，板栗，莲子，杏仁。
　　豆类：红小豆，花腰豆，芸豆，红腰豆。
　　做法
　　谷类食材提前用水浸泡1小时，豆类食材，提前一晚用温水浸泡，果类食材洗净，去核备用。砂锅内加入足量清水烧沸，放入所有食材，小火煲煮1小时左右，直至软烂。煮好后加入白糖，或者蜂蜜，糖桂花，都可以。
　　小编在此祝大家腊八节快乐，再有一段时间就过年了，虽然现在疫情得到控制，但也怕有一些突发因素，大家都要注意做好防范工作。

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