心脑血管专家告诉你夏天到了，高血压患者如何控制自己高血压？

　　高血压患者一旦到了夏天，血压就会出现普遍降低的情况，一般常年有经验的高血压患者到了夏天，就会开始监测留意自己的血压，并且咨询自己的主治医生，是否可以降压药减量等问题，随着夏天到来，天气越来越热，那么高血压患者日常要如何调节用药量和日常生活中都需要注意什么？可以帮我们安然度夏呢？夏天高血压患者用药需要注意什么？
　　首先，夏天天气变热，对于高血压患者是有好处的，同时，高血压患者也不能掉以轻心，也是需要随时监测自身的血压情况，天气变热，血管也会出现热胀冷缩的远离，血管会扩张，从而减轻压力，同时夏天出汗多，新陈代谢会增加，身体多余的钠会随着汗液排出，这些都是会使血压降低的。而这时，高血压患者的血压主要会降低，那么就需要和主治医师进行沟通，在医生的指导下，进行药物的调整，避免因为血压过低而引起的身体不适，常见的有头晕，没有力气，乏力，出冷汗等等，其次药物减量一定不要私自决定，一定要听医生的，逐渐进行。
　　高血压患者日常生活中饮食需要如何注意呢？
　　夏天天气炎热，非常的燥热，人们的食欲也会下降一些，同时，水分蒸发的也快，高血压患者饮食方面一定要保证清淡，并且有严格控制食盐，鸡精，酱油，味精等高钠调味品的使用，可以改成天然调味剂，比如食醋，花椒，辣椒，常见的葱姜蒜等等，其次喝水方面，也不要等口渴在进行喝水，一般等口渴的时候喝，血液基本都已经变得非常粘稠了。室外室内的温差不要过大
　　夏天都会用空调，但是最好保证室内的温度不要低于26度，尤其高血压患者不要让空调直吹自己，文上说的热胀冷缩原理，人体变冷的时候血管就会收缩，容易造成血压增高，甚至严重的时候还会造成心脑血管疾病的发生，但同时也不要过热，太热会导致身体的新陈代谢受到影响，而且天气心情脾气会变的烦躁，晚上也难以入睡，众所周知，暴躁的情绪和不安稳的睡眠，也是会对高血压造成不良影响。
　　适量的运动不能少
　　夏天天气热，高血压患者也不要一直呆在空调房间中，每天晚上饭后可以出去进行锻炼，这时候刚好天气也会凉爽一些，饭后进行慢跑，快走，太极拳，等等都非常不错，不但可以调节心情，还可以增加新陈代谢，增强自身的抵抗力，减少生病。
　　夏天到了，最后在这里提醒各位高血压患者，一定要在医生的指导下进行药物的调整，确保自身的血压稳定性，药物减量不要太过于心急或者是一次性大量减，饮食方面一定要注意均衡的营养，荤素搭配，晚上天气凉爽的时候可以进行锻炼，每天多喝水，科学使用空调，避免太热或者太冷。