蒹葭苍苍，白露为霜，霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二集解》载：九月中，气宿而凝，露结为霜矣。此时，天气渐冷，初霜形成，预兆着冬的来临。
　　古人将霜降分为三候。一候豺乃祭兽。霜降一到，豺狗会将捕获到的猎物先陈列祭天再食用，以示回报。二候草木黄落。时临深秋，草木枯黄，落叶满地。三候蜇虫咸俯。蜇虫准备进入冬眠状态，天地开始岑寂。
　　霜降之后，气温持续降低，人体的阳气向内收敛，在外尤需避寒保暖，于内则需固敛精神，适当温补。霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。此时外界阴气更盛于前，人体阳气收于内而温煦肌肤腠理不足，容易感冒或出现关节疼痛，要及时添加衣物，晨起可比前些时候稍晚，以避霜寒。寒风萧瑟，难免有秋日的悲凉感，平日里避免思虑过度，多和朋友倾诉，练习八段锦、太极，调畅气机，心情也会好些。
　　补冬不如补霜降，平素阳虚之人，更觉腹背怕凉，可选用一些暖胃的食物，如南瓜、板栗、红薯、花生、牛羊肉等，因此时仍以收敛阳气为主，生姜、嫩姜、辣椒等发散类的食物要少。
　　霜降九月中坐功图明高濂《遵生八笺》
　　功效：风湿痹入腰脚，髀不可曲、腘结痛、腨裂痛、项背腰尻阴股膝髀痛、脐反出、肌肉痿、下肿、便脓血、小腹胀痛、欲小便不得、脏毒、筋寒、脚气、久痔、脱肛。
　　功法：坐位，双手握足，足向前伸，保持3秒后回收，一伸一收为一度，反复35次。叩齿36下，口中津液满时，分3次咽下，反复3遍。
　　朝阳秦建国名医传承工作室供稿
　　东方医院中医说清风计划秦建国教授话中医

俗语一家不容三姓是指哪三姓？古代社会为什么是这样？记录乡村之美在农村仍然流传着千年古老的俗语，一家不容三姓。这若是在今天的社会里，一家有三姓，是司空见惯的，是家常便饭，每家每户都会存在，有什么大惊小怪的。譬如说，一个家庭……5道适合冬天吃的凉拌菜，简单一拌，10分钟就上桌，爽口解腻冬天一提到凉拌菜，大家也许会感到丝丝凉意，似乎不合时宜。在我的日常早餐中，常常会做道凉拌菜，即使是在寒冷的冬季，凉拌菜也时常出现在我家的餐桌上。北京的冬天很干燥，再加上冬天会吃……春季如何预防疾病，饮食控制很重要一年之计在于春，但春季气温变化大，加上各种细菌、病菌活跃，人体更易受侵犯，很容易生病。因此，我们在饮食上应摄取足够的营养素，为健康打好基础。但随着年龄的增长，再加上不好的……医生提醒3种饮食习惯有助于改善胃病，常做1件事毁于一旦那么该怎么样预防胃癌呢？不同的人有不同的建议，有一部分人认为胃癌最重要的是提前发现，越早发现越好，通过定期体检的方式发现小毛病，治疗和预防胃癌的发生。另一部分认为在胃癌的预防中……减肥期间多吃粗粮饭，碳水少低脂饱腹，不饿肚子也能轻松甩脂肪减肥期间米饭这样吃，碳水少低脂饱腹，不饿肚子也能轻松甩脂肪！原本一百斤左右的体重，生完孩子为了保证孩子的口粮，体重猛增三十斤，产假后上班少女变大妈，那会儿减肥的劲儿可足了……最神效的扶阳方法，你知道吗？早上跑步常能看见小区井盖被贴上红纸，是新人结婚的特殊标志。井是阴性的，贴上阳性红纸阴被阳合化，古今办喜事皆忌讳阴气。中国人崇阳思想根深蒂固，生活各个方面都能找到端倪。比如……怎么样才能够买到靠谱的茶，绝对不是靠运气就可以喝茶聊天，跟朋友聊起关于买茶的事情，怎么样才能买到靠谱的茶，朋友感叹以前随便买基本上都不会有太大的问题，可是现在认真买反而问题好像越来越严重了。是骗子太多傻子不够用，还是……唐百便利店和万科新里程店加盟商的暖心故事万科新里程店唐百便利店唐百便利店开放加盟政策以来，凭借专业、品牌和实力，征服了众多的加盟商，我们与每位加盟商是伙伴，更是家人，在实现互利共赢的同时，也收获了一份真挚……新疆不仅棉花好，这些饮品也让人欲罢不能之前安利农科院美食时，有款来自新疆的神内胡萝卜汁，大家还记得不，可以说是好评如潮。新疆不仅棉花好，饮品也很不错，今天就给大家盘点下来自新疆的宝藏饮品。No。1天润酸……霜降宜进补蒹葭苍苍，白露为霜，霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二集解》载：九月中，气宿而凝，露结为霜矣。此时，天气渐冷，初霜形成，预兆着冬的来临。古人将霜降分为三候。一候豺乃祭……御膳房实践队走进厨房，制作陈皮肉2021年7月21日，烟台大学药学院御膳房实践队走进厨房，开始制作陈皮肉。陈皮肉拥有比较长的历史，因为这加入陈皮，具有陈皮的理气健脾，燥湿化痰药效，一直被达官贵人所宠爱，……吃播成热门职业，当红主播体态大变惹争议，催吐真的好吗？随着网络直播的兴起，吃东西还能赚钱这一让多少人做梦都能笑醒的好事成为现实，在吃播中，各种窈窕美丽或者英俊帅气的男女主播们，一边享受着美食的舌尖按摩，一边沐浴着打赏进入钱包的心灵……