我们每个人每天都行走在变老的路上，如果说皮肤长了皱纹，脸上有了斑点是看得见的衰老，那么，人体内还有更多的、看不见的衰老正在发生着，比如脑萎缩。
　　其实脑萎缩是人类衰老时的正常生理现象，近年来，随着影像技术的发展，更多的人特别是老年人照过影像片子之后，会被告知脑萎缩了。我们应该如何提前预防，减缓大脑萎缩的速度？
　　养成良好的运动习惯
　　长期的锻炼可以保持良好的心血管健康，让更多的血液和氧气输送到大脑，减缓大脑萎缩的进程。但那些缺乏运动的人群，大脑萎缩的衰老现象来得更加明显。增强机体各系统功能，保持其协调性，日常可多做一些有氧运动，游泳、登山、踢毽子、抖空竹等都是不错的选择。
　　远离吸烟、酗酒
　　这些是造成大脑萎缩的危险因素，特别是酗酒，对记忆力的损伤非常严重，老人应尽量远离。
　　多吃健脑食品
　　在膳食平衡的基础上，适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等有助于增强记忆力的食物。同时，少吃油腻辛辣等刺激性食物，做饭时少放油、盐、糖等调味品。
　　勤做脑部训练
　　俗话说：脑子越用越活。平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，尽可能地记住所学的内容，并在脑中回想。
　　豁达乐观的心态
　　衰老是自然规律，每个人都无法抵抗。虽然年老，却要对自己充满信心，多和社会接触，做一些力所能及的事情，保持心情愉悦。
　　拥有健康的生活方式
　　可以让你在许多年之后，也能受益匪浅。也许年轻的时候，人们之间还互相看不出差异。但20年后，心血管健康以及大脑状况会有明显差异，运动和人体衰老有着密切关联。

太可怕了，你的大脑每天都在萎缩我们每个人每天都行走在变老的路上，如果说皮肤长了皱纹，脸上有了斑点是看得见的衰老，那么，人体内还有更多的、看不见的衰老正在发生着，比如脑萎缩。其实脑萎缩是人类衰老时的正常……刘渡舟先生的方证相对论刘渡舟肖相如频道导读：今天学习经方大家刘渡舟先生的方证相对观。凡是学习《伤寒论》需要讲求方法，然后得其门而入，才能做到登堂入室，事半而功倍。因此，对学习来讲，就有远……糖化反应让人皮衰肤老可怕的糖反化应让人皮衰肤老经听常说，女孩是要从20岁开始爱自己，保护容颜衰抗老，这不是是太夸张啦？基于这说个法的原理是身内体的美拉德反应糖反化应。虽对然于衰老……董氏奇穴妇科病取穴方法治疗妇科疾病常用穴道1、妇科五穴。2、上三黄穴（天黄穴、明黄穴、其黄穴）3、凤巢穴。4、还巢穴。5、通肾穴。6、云白穴、李白穴7、其门……双主动脉弓的患者，与遗传有关，常会有心脏不舒服的症状，多重视导语：双主动脉弓是先天性血管环中比较常见的一种心脏疾病，但是很多的患者不是很注意，心脏表现为一个向左一个向右，分别穿过相应的支气管，然后转而与食管后联合形成降主动脉，形成将气管……无油无糖，自制燕麦坚果能量棒，饱腹感极强，代餐零食都合适无油无糖，自制燕麦坚果能量棒，饱腹感极强，代餐零食都合适！家中亲戚送给婆婆两大罐燕麦片，婆婆不知道怎么吃，便给我拿来一罐，这么好的东西对减脂期的我来说可是代餐的宝贝，燕麦……全球财富第五波健康红利即将来袭，岂幽紧跟时代步伐人类社会是个始终发展的过程，从石器时代到如今的信息网络时代，人类社会经历过一个又一个时代红利，如今，正有一波新的红利正向全人类袭来，它就是健康红利。不可争议的财富第五波……血糖控制的不理想，胰岛素的正确使用您做到了吗《保健医苑》是由国家卫健委主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见《保健医苑》纸质杂志！邮发代号：8233，欢迎订阅！胰岛素是糖尿病患……上海地铁多个站点试点人身安检机对人没有伤害？我的地铁出行地铁安检有了新武器。近日，眼尖的乘客发现，每天上午9点到下午5点，轨交3号线漕溪路站及8号线黄兴路站、黄兴公园站等站，在安检口开始使用人身安检机。……关于睡觉，一定要了解的五大误区如今，人们对于睡眠问题日益重视，关于睡眠的科学研究也越来越多。但是总的来说，有以下几个误区，我们也需要了解，这样才能更好地提升自身的睡眠质量：误区一：每天睡8小时，才是好……有了这5种网红面条，方便面还有人吃吗？第4种零脂肪两块多一包有了这5种网红面条，方便面还有人吃吗？第4种零脂肪两块多一包！方便面一直是国民所需、国民所爱，不分年龄、不分场合，既能享受美味，又能解决饥饱问题，关键是价格很亲民，吃起来……细思极恐！警惕胃痛变成卵巢癌，专家建议进行妇科检查某些患者先前感到胃胀、腹部不适，就以为是胃肠道的疾病，去看了消化科。消化科的医生也是按照消化科的疾病进行处理的，用了一些促消化的药，但是患者回去吃了一段时间，这些症状并没有缓解……