关于颈项痛脖子痛的一些知识点

　　概述
　　颈部疼痛是临床一种常见的主诉。颈部肌肉可能会因为不良姿势而紧张不管是趴在电脑上还是趴在工作台上。
　　骨关节炎也是颈部疼痛的常见原因。
　　颈部疼痛是严重的问题的症状的情况很少见。如果你的颈部疼痛伴随着手臂或手的麻木或失去力量，或者你的肩膀或手臂有刺痛感，请就医。症候
　　症状和体征包括：当你长时间将头固定在一个地方，例如开车或在电脑前工作时，疼痛会加剧肌肉紧张和痉挛头部移动能力下降头痛什么时候看医生
　　大多数颈部疼痛在家庭治疗后会逐渐改善，如果不能，请看医生。
　　如果严重的颈部疼痛是由于受伤引起的，如机动车事故、潜水事故或跌倒，应立即寻求治疗。
　　如果你的颈部疼痛有以下情况，强烈建议就医：疼痛严重持续几天没有缓解放射到胳膊或腿伴有头痛、麻木、无力或刺痛原因
　　你的颈部活动灵活，并支持你的头部的重量，因此它容易受到伤害，导致疼痛和运动受限。颈部疼痛的原因包括：肌肉拉伤过度使用，如长时间低头玩电脑或智能手机，往往会引发肌肉拉伤。即使是一些小事，如躺在床上看书或咬紧牙关，也会使颈部肌肉拉伤。关节磨损。就像你身体的其他关节一样，你的颈部关节也会随着年龄的增长而磨损。骨关节炎导致你的骨头（椎骨）之间的缓冲（软骨）恶化。然后你的身体会形成骨刺，影响关节运动，引起疼痛。压迫神经。颈部脊椎骨中突出的椎间盘或骨刺会压迫脊髓分支出来的神经。受伤汽车追尾通常会导致挥鞭伤，这是发生在头部被猛力向后，然后向前，紧张的软组织颈部。疾病某些疾病，如类风湿性关节炎、脑膜炎或癌症，会引起颈部疼痛。预防
　　大多数颈部疼痛与不良姿势以及与年龄相关的磨损有关。为了帮助预防颈部疼痛，保持你的头在脊柱上居中。在日常生活中做一些简单的改变可能会有帮助。考虑尝试：使用良好的姿势。站着和坐着时，确保你的肩膀在臀部上方成一条直线，耳朵在肩膀上方。经常休息。如果你长途旅行或者长时间在电脑前工作，那么站起来，活动活动，伸展你的脖子和肩膀。调整你的桌子、椅子和电脑，使显示器与眼睛平视。膝盖应略低于臀部。使用椅子的扶手。说话时避免将手机夹在耳朵和肩膀之间。使用耳机或扬声器代替。如果你吸烟，戒烟。吸烟会使你患颈痛的风险更高。避免用带子将沉重的袋子扛在肩上，这样会使你的脖子扭伤。睡觉时有个好姿势你的头和脖子应该与身体对齐。用一个小枕头垫在脖子下面。试着平躺着睡觉，大腿抬高放在枕头上，这会使你的脊柱肌肉保持平直。