老年人都非常喜欢在阳光底下闭着眼睛休息，打盹，然后经过一段时间后便自动转醒，醒来之后，感觉精神不错。这种结果经常出现在下午和晚上10点钟。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为，老年人有打盹的习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉，所以说打盹更有利于老年人延年益寿。
　　然而，白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。此外，还应注意一点，老年人不宜坐着打盹。医学专家指出，老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少。坐着打盹时上身容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部疼痛。坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，极易引起感冒，而感冒又易诱发其他疾病，可见老年人打盹还得有点讲究。
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打盹更有利于老年人延年益寿老年人都非常喜欢在阳光底下闭着眼睛休息，打盹，然后经过一段时间后便自动转醒，醒来之后，感觉精神不错。这种结果经常出现在下午和晚上10点钟。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取……护士述职报告护士述职报告由好范文网的会员投稿精心推荐，小编希望以下10篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：护士述职报告护士述职报告的写法与格式是什么？请参考以下这篇……论民商法与健全个人信用体系的融合摘要：随着市场经济的快速发展，个人信用制度对市场经济的发展扮演着越来越重要的角色。近年来越来越多的金融机构推出个人信贷的业务，个人信用也渐渐的形成了自己特定的网络。个人信用的好……乙肝治疗七大误区医生踏错一个都会影响康复，别轻敌对于广大的乙肝患者来说，想要康复，想要痊愈，除了积极配合治疗外，还要避免以下七大治疗误区。治疗乙肝七大盲区误区一：最好用多种药市场上有很多治疗乙肝的药物，很多……全球20亿人曾感染的这个疾病，可能转变成肝癌据统计，全球约20亿人曾感染过乙肝病毒，约1。3至1。7亿人为慢性丙型肝炎病毒感染。单单说感染数据可能没什么实感，上述数据中，其中每年约有5070万人死于乙肝病毒感染所致……圆规坏了怎么修理学习用品就是指学习中常用到的用具。从类别上来看，学习用品主要可以区分为两类：传统的学习用品和电子学习用品。传统的学习用品有笔记本，橡皮，黑板，课桌，墨水，尺子，圆规，文具盒，书……男子想要提升行事能力，肝经必须干净邵大夫，我大概三四年前出现早泄的情况，之后就服用过很多补肾的药，但始终没有什么效果，现在不仅早泄严重，而且坚韧度也很差。请问邵大夫，我这种情况该吃什么补补？一位网友留言说到。……居家1号饭肥胖和高血压是一对好朋友，提高肥胖的重视度大多数朋友，发现最近体重增加之后，第一反应担心的就是自己又变胖了，大部分人关心的是自己的体型，而很少人会注意自己血压的高低变化。事实是：在超重或肥胖的基础上，体重不断增加……女性注意，这些行为容易导致子宫脱垂子宫脱垂是女性子宫从正常的位置沿阴道下降，严重的子宫脱垂患者子宫可能会从阴道口完全脱出。一般子宫脱垂多发生在产后，可引起女性月经量过多、痛经等，严重影响到女性健康和正常生活。今……农村闺女回娘家，看到这几样美食，连吃带拿，网友农村有家真好农村闺女回娘家，看到这几样美食，连吃带拿，网友：农村有家真好！远嫁的闺女对于父母总是心存一份愧疚，所以跟老公商量每隔一年就回娘家跟父母一起过新年，可是因为疫情的影响两年都……减少炎症因子是改善血糖的关键，整合管理效果好，有机会逆转根据复旦大学内分泌糖尿病研究所胡仁明教授的代谢性炎症综合征理论，2型糖尿病本质上是一种慢性炎症疾病，减少炎症因子是控制与逆转糖尿病、减少并发症的关键，而不是仅仅控制血糖本身。2……交易的立体思维实战中，博弈思路很关键，我们要不断梳理和总结对未来的思路。长期以来，我习惯于记录每日实战博弈的情况，这也是我无论风雨都能持续前行的关键原因之一。同时，想要不断蜕变，还必须具备立……