预防癌症到底该怎么做？2个简单不花钱的防癌建议，分享给你

　　在韩国，有一传言非常火，那便是吃河豚能抗癌，而一些商家从这当中看到了商机，为了谋取暴利，便违法制作和销售起所谓的河豚抗癌药，给消费者带来了严重的用药安全隐患。
　　近日，韩国一家主打河豚生鱼片的海鲜餐厅，就被查处了，因为该餐厅背地里还制作和销售河豚提取液，宣称其有抗癌效果，可促进化疗后的恢复，还可帮助治疗关节炎、高血压等病。据估算，已经售出超过10万袋。同样，还有不少违规使用河豚身上的卵、肝脏制作并销售三无产品的企业也一并被查处。
　　新闻视频截图
　　而案例中出现的河豚，很多人应该也听过，正确处理后是可食用的，但是其卵、肝脏、血液等部位当中的毒素（河豚毒素）极强，比一般的氰化钾要强1000多倍，只要摄入不到0。5mg就可让让中毒者由于隔膜肌麻痹、呼吸中止而直接见阎王。
　　所以，对此，韩国已经明令禁止将河豚的这些有毒部位成食品销售，可是那些不法商贩却利用患者病急乱投医的心态来想尽办法谋取利益，打着以毒攻毒的口号虚假宣传河豚的抗癌功效，而这些所谓的抗癌、防癌偏方，让很多癌症患者最终人财两空。
　　新闻视频截图抗癌防癌偏方害人不浅
　　所谓偏方，大多是某些医生的经验性总结，缺乏大量的病例支持，而它又无法像正规医学那样可以针对患者的具体情况做个性化分析，只会千人一方，无法做到精准治疗。然而癌症治疗，不管是采取何种治疗方法，以病人为中心的个体化治疗都是诊疗的关键。可见，偏方具有极大的局限性，根本无法做到这一点。
　　另外，民间偏方用料来源往往比较特殊，有些方子具有较大的毒性，很多时候使用不当，不仅是让你白花钱，还可能加重病情，甚至直接危及生命，可以说是害人不浅，所以大家一定要慎重！
　　所以，患者想要有效治疗癌症，去正规医院接受规范治疗要比寻求偏方靠谱。不过，虽然一直在强调大家不要盲目使用偏方，但总有人对它趋之若鹜，这是为何呢？为何总有人相信所谓的偏方？
　　1。治疗费用太贵
　　癌症治疗起来，各种手术、放疗、化疗等，即便有医保加持，最终的花费也不少，并非所有家庭都能承担得起，而偏方价格相对便宜，操作又简单，所以患者就很容易受蛊惑。
　　2。害怕副作用
　　不少患者在治疗后，可能出现脱发、恶心、呕吐等多种不良反应，因此对正规治疗手段产生抗拒感，认为是杀敌一千，自损八百，花钱买罪受。而偏方、秘方听起来仿佛凝聚了多少古来圣贤的智慧，为无助、迷茫的患者开辟了一条新的道路。
　　3。网络促进了传播
　　以目前的医疗水平，彻底根治癌症难度较大，更提倡带瘤生存。所以很多人便把治愈的希望放到了偏方身上，加上一些商家所谓药到病除、彻底根治的功效宣传，患者很容易就被蛊惑，觉得试一试呗，万一踩了狗屎运呢？
　　4。人与人之间互相分享
　　偏方通常是靠口口相传获得市场的，比如邻居张大爷听说谁用偏方治好了某种癌症，这次刚好小侄女得了类似的癌症，于是好心帮忙，将这种偏方或秘方介绍过来，而这种熟人或亲人介绍又让偏方的可信度上了一层。
　　小艾总结，偏方之所以盛行，的确有它的道理。然而如果偏方真的那么神通广大，为何还有那么多患者因癌症死亡？为何国家还要在癌症防治领域投入大量的金钱和精力去专研？很多问题，换个思路去想，答案显而易见。所以，在治疗癌症时，要谨慎，凡事先认真思考一下真实性，不要脑子一热就冲进去了。
　　不花钱的防癌偏方，这2个才靠谱1、饮食增加蔬菜水果比重
　　癌字三个口，癌症与饮食之间有着很密切的关系，吃对可以防癌，吃错可能致癌，如若长期食用腌制、油炸、烧烤、高脂肪、高蛋白、高胆固醇、霉变类等食物，都可能提升癌症的发病率。
　　相反，若饮食中增加蔬菜和水果的比重，可能有助于预防癌症。蔬果中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、类胡萝卜素、类黄酮和其他生物活性物质，如甾醇、吲哚和酚类等，能够满足人体所需。且由于许多蔬菜和水果能量较低，膳食纤维和水分含量相对较高，能够帮助降低总能量的摄入，有助于减轻体重并维持减重效果，降低因超重肥胖带来的致癌风险。2、早上810点运动更有效
　　我们都知道运动好处多多，对提升免疫力、加强身体，预防癌症都有帮助。但怎样运动才能达到最佳效果？著名期刊《细胞代谢》上一项重要研究成果给出了答案。
　　美国加州大学尔湾分校表观遗传学和代谢中心主任PaoloSassoneCorsi教授团队发现，早上运动能够增强人体内的糖酵解（仅在早上运动锻炼中被激活）以及脂质和氨基酸的代谢，从而调节全身能量平衡。
　　另外，西班牙和奥地利学者进行的一项研究显示，比起在其它时间运动，早上810点运动与前列腺癌发病风险下降26，与乳腺癌发病风险下降27有关，相较于该项研究中报告为下午或晚上更活跃的参与者，晨练的好处更明显。
　　总而言之，想要科学防癌抗癌，不能一味相信偏方，而需提高科学意识，通过专业的检查，了解清楚具体情况后，再针对性的制定个性化治疗方案，这样才可以切实的帮助你解决问题！谣零零计划参考资料：
　　〔1〕《荒谬！餐厅竟用河豚制抗癌药？已售出超10万袋！》。广州日报。20210706
　　〔2〕《治癌偏方不可信！中医药抗癌贯始终，病人生存质量高》。人民健康网。20180410
　　〔3〕《为什么这么多人相信所谓的祖传秘方？》。健康时报。20160129
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