粗茶淡饭最养生
　　现在日子好了，物质丰富了，一日三餐却不知吃什么好了！
　　今天，下班回家，碰见一位同事，我在想中午该怎么吃饭呢？到中午就想休息，不想再动。自己做饭，太麻烦，又花时间，在外吃吧，又不喜欢吃外面的饭！于是，我就好奇，问同事，你们每天都是怎么吃饭的呀？我家和她家基本是一样的情况，小孩都是正在外面求学。同事说，她两个人在家吃饭，也是很简单地做点。我说，小孩在家上学时，一日三餐都要精心做，小孩正长身体，又喜欢吃些花样，就要想点子，变换花样去做。
　　可如今，家中就我们两个大人，有时吃的饭菜也不一样，还有时，家中那位不在家，就我一个人在家就更不想做饭了，也学的有些懒了。记得我以前刚毕业时，一个人也按时吃饭，按时睡觉。曾经的当年，有一个和我一起考研的小伙伴，就提醒过我，一定要好好吃饭，要做饭吃，吃饭一定不要凑合，不要偷懒，时间长了，以后你就会知道，胃就容易有问题，会吃坏身体的。我听了那小伙伴的建议，也就坚持自己做饭吃。胃一直很好。后来，由于小孩上学赶时间，我还要坐班，有些时间还想读书学习，还以为自己年轻，什么都能吃，就没注意那么多，现在胃有时吃的不对，就不舒服，反胃，吐出来才舒服。随着年龄变大，越发的感觉身体健康的重要！现在上班不必再赶那么紧，一定要好好调理调理。
　　记得小时候，家里穷，那时整个社会经济不发达，都很穷。几乎一年吃不上几次肉，习惯了吃素食，家中习惯炖大锅菜，我对肉并不感兴趣。但我特别不喜欢吃箩卜菜。还有蒸菜！现在才知，那才是最好的养生菜。箩卜，人们通常把它称为小人参。蒸菜是最健康的食品，最容易消化。我母亲最爱吃蒸菜。今年已有八十有余。现在我越来越喜欢吃这些菜，简单，又营养健康，不喜欢大鱼大肉食品。特别是现在，健康的食品太少，都是快速长成，速成的，猪肉鸡肉不敢吃，添加剂太多了吧。还是回归小时候的饮食习惯粗茶淡饭的生活，我感觉挺好！
　　人们最健康的饮食情况是蒸、煮。还是自然的好，幸亏在这小城生活，每天都能买到一些老头老婆卖的新鲜蔬菜。
　　经过近一段时间的调整饮食和睡眠，感觉一切都在向好的方面发展！粗茶淡饭就是好，越自然越健康。多想向社会呼吁！希望吃的东西不要再速成，自然长成就好！

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