相信男性朋友对于阳痿都是避之若浼，然而想要远离阳痿其实也并不困难，做到以下几点，能帮助您减少很多相关困扰。
　　永葆青春，远离阳痿，其实很简单
　　一、减少熬夜，最好做到每天晚上11点前休息，中午休息1530分钟。
　　熬夜是对性功能影响最大的因素之一，因其常可导致：（1）雄性激素代谢紊乱。体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。（2）性功能下降。男性在夜间的浅睡眠过程中，阴茎会出现非自主的勃起现象，平均在4次左右。夜间的勃起，可使阴茎得到充分的休息和营养。（3）对生殖器官的直接损害。熬夜久坐少动，压迫生殖器，易诱发前列腺炎，还会导致睾丸局部温度升高，从而影响男性的生精。
　　永葆青春，远离阳痿，其实很简单
　　二、适当地加强锻炼。
　　现代人坐多行少，上厕所都想开车去，这样容易造成体质差、耐力差，而性生活是一个重体力活，身体不好很难达到满意的性生活。所以阳痿患者一定要加强锻炼，游泳、慢跑、快走、踮脚尖都是不错的选择，不但可以增强体质、提高耐力、改善肌肉的活动能力，还可以使你的腹、臀、腿变得更加性感而吸引异性。
　　三、改变固有的观念，从正规渠道获得正确科普知识。
　　第一次不成功就是阳痿、一次失败就是阳痿、晨勃不好就是阳痿、手Y、遗精会导致阳痿等错误观念在临床上可以经常见到。然而世界卫生组织对阳痿的定义是：勃起功能障碍是指过去3个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交。也就是说，持续3个月以上的勃起不好，不能进行杏生活，才能诊断为阳痿。
　　四、年龄暗示是一种消极心理，必须摒弃。
　　人老了，力不从心了，杏生活也减少了，是出现阳痿的时候了，这种可怕的年龄暗示，使很多刚到而立、不惑之年的男性出现了年龄性阳痿。临床观察显示，每周性生活不到1次的男性，ED的发病率将上升2倍；而每周性生活2次以上，ED发病率则减少4倍。加强锻炼，维持规律满意的性生活，是永葆青春的秘诀。所以说，男人应该有一颗永不凋零的心。
　　目前无龄感生活方式逐渐成为时尚而广为流行。无龄感是指一种心理状态和生活态度，他们往往不为年龄所束缚，能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，活得性福，不留遗憾。

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