初春，莺歌暖阳，黄帝与岐伯品茶之余，踏青于天之南山，此时春风习习十里，盎然生机萌芽一片。
　　岐伯曰：脊柱之要，愿闻之精妙之理。
　　黄帝曰：脊柱者，人之栋梁，魂魄精神之现也，司人运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、内分泌、免疫、神经和循环、经络、精神十一大系统之能量管道。十一大系统精华精微能量，如灿烂星河昼夜运行其里，如环无端，维持生命之旺盛。
　　其中督脉起于小腹内，下行会阴从尾骨端上行入脊柱之内，督导人之一身阳气。顺之则步履轻盈，青春延年。非独药物、针石之力所至，配合运动、中医踩跷、中医推拿力半功倍可效率为之。
　　岐伯曰：人之初脊柱何也？
　　黄帝曰：人之初三月，盼顾左右，颈曲成。人之初十八月，学步之时腰曲成，此时脊骨三十二三，及成人时脊柱二十六块，脊柱者可持躯干、护内脏、互六腑、促运动之能。
　　歧伯曰：何为四曲三弹，愿闻之精妙。
　　黄帝曰：四曲者：颈前曲、胸椎后曲、腰前曲、骶后曲。三弹者：脊肌弹性、脊柱下压弹性、脊柱牵拉弹性。
　　四曲三弹者，王氏中医踩跷诊疗法治疗养生之黄金标准也，不可逆行之，逆之不顺生。四曲三弹备具，步履轻盈，全身关节如水灵动，五脏安合，寐深食香，还童告老，比同龄及幼。
　　岐伯曰：脊柱之摄养如何达之？愿闻之要？
　　黄帝日：勤于吐纳运动可达之，参于传统中医气功踩跷可迅达之、彻底达之。平时善于摄养者可达之，心静如水美者可达之。
　　【版权解释权归维轩中医】

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