善穿衣者健康多

　　在一些古籍中经常看到，古人，即或是成年的男子也都会戴上一个贴身兜兜。稍冷的季节，古人则会在衣服外面再加一件长衫或者一件罩衣，长衫与罩衣的衣扣一般都是在身体或左或右的侧面，小孩就更不用说了，大夏天全身脱得赤条条的时候，怎么也得围上一个红兜兜，甚是喜庆可爱。之前，一直对这些感到奇怪，后来从中医学习中发现，这是古人穿衣的科学。
　　大家都知道，冬天，人体最不怕冷的地方是头部。因为，从经脉学讲，头为诸阳之会，是人身阳气汇聚的地方，自然抗寒能力强，因此才会有冬天人把全身都裹得严严实实的，唯独露出个脑袋来，还一点事都没有。
　　这样来看，就比较好理解古人的穿衣了。经脉学上讲，腹为诸阴之会，腹部亦没有坚硬的筋骨、丰厚的肌肉保护，而且腹部还有一个在娘胎里吸收营养的肚脐眼，更是薄弱。同时，诸阴汇聚的地方，是最容易遭受风、寒、湿等的侵袭的，因此，略有不当，腹部就会出现诸多不适。而侵袭人体的这些风寒湿等邪气中，又以风邪为百病之长，且善行数变，伤人最快、最深。象寒邪之类，只要你穿的衣服够多就可以抵御；风则不同，除了穿的够多还必须贴身、严实才可。这就是现在为什么在北方，男子都习惯在厚厚的羽绒服的最里层穿一件薄薄的汗衫之类衣物的原因。
　　其实，穿衣，除了要护好诸阴之会的腹部外，同时也要注意护理好腰部，尤其是女性。腰部，从经脉学上讲，是带脉循行的地方，它能约束纵行之脉，使下肢矫健有力；同时，它对女性的生殖及妇科有很大的作用。腰部尤其不能受凉、遭受寒冷。如不注意调护，不但下肢容易冰冷，如坐水中，而且还对女性生殖及妇科带来诸多不良的影响，甚至疾病。这也就是古人为什么比较注重束腰的缘故吧，用一条宽宽的腰带在腰间围上一圈呢。
　　护好腹部、腰部，还有一个很重要的地方，也是风出入最容易的地方，那就是颈部。颈部有几个穴位：风池、风府，一听这穴位名，大家就应该明白其与风的关系之密切。颈部，就好似人体的一个冷却塔，调节保持大脑温度不致过高，因而对气温及风极为敏感。当天热的时候，大家的脖子都会伸得长长的；天冷的时候，大家则会不自觉的把脖子缩回去许多。
　　但，平常，大家最容易忽视颈部的保护，对于风吹，不到感觉寒冷，大家是不会轻易保护它的。比如，夏天，坐进空调屋（车）里，大家一定是身体有些寒冷加衣服了，还不会去理会颈部，结果就往往导致很多人出现从空调屋（车）里一出来，就感觉脖子僵僵的，头也有些不太清灵，特别是长期低头工作的人更加典型。因为颈部，最容易感受风邪，当身体其他部位还只是有风吹的感受时，风已从颈部进入身体了，并首先对颈部形成影响，大家平时只要一受风，首先是感觉到脖子会有些僵硬。因此，古人的衣服，除夏天外，其他季节基本都是以立领的为主，冬天更习惯使用围巾。现在，很多有颈椎病的人，只要平常注意做好颈部的保暖避风，平时颈椎出现不适症状的时候就明显减少，原因也在于此。
　　腹部、颈部、腰部是身体相对比较薄弱的一些部位，人们常说，衣服是保护人体的第二层皮肤，因此，科学的穿衣，对于这些薄弱地方的保护就至关重要了。
　　提高身体的敏感度，敏锐的感知身体腹部、颈部、腰部对自然气候变化所产生的反应，积极的贴身加衣，提高身体健康质量：早预防，健康长！