与老年痴呆症的家人沟通，应注意这5条

　　摘要
　　阿尔茨海默症患者的语言表达能力受限制，往往词不达意。
　　眼神、面部表情等非语言提示会更有效地表达他们真实的感受。
　　阿尔茨海默症在65岁以上老年人身上的发病率极高。年龄每增长5岁，阿尔茨海默症患病率翻一番。以阿尔茨海默症为代表的认知症会一步步破坏人的记忆能力、语言能力，最后丧失运动行为能力。根据美国阿尔茨海默症协会的数据显示，每三个老年人，就有一个人死于阿尔茨海默症或其他认知症。
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　　根据中国发展基金会发布的数据，到2030年和2050年的时候，我国65岁以上的老年人口将达到3。1亿和3。8亿左右，占人口总比例的22。3和27。9。也就是说，再过十年左右，每四个中国人里面就有一个人是老年人。
　　人口老龄化已经成为一个重大的社会问题，老年人护理问题也不容忽视。掌握正确的交流方法，是每个人必备的技能。如何与患认知症的老年人交流，将是一个巨大的挑战。
　　1。做好心理准备、应对挑战
　　阿尔茨海默症患者由于大脑病变和生病后对自己现状的不满、疑惑，会让他们自我保护能力增强。对他们大脑识别出来的陌生人特别抗拒，甚至可能会有本能的保护行为。
　　别担心，他们不是在针对你，也并不是有意为之。只是生病让他们变成了这样，随着时间流逝他们的病情会变得更糟，和他们的沟通变得更加困难。这是一个长期的挑战，作为亲人或家属，做好心理准备、时刻调整自己的心理和情绪至关重要。
　　2。要有耐心
　　我们很难和阿尔茨海默症患者建立有效沟通。我们希望他们他们能讲点什么出来，能表达他们的感受。可惜他们记不住你上一秒讲了什么内容，找不到能表达他们情绪和想法的语言，甚至直接忘记自己刚刚要讲什么。
　　阿尔茨海默症患者更容易生气、易怒，比常人的负面情绪和抑郁倾向更多。这种时候，我们只能用无尽的耐心包容他们。
　　3。最小化环境噪音
　　阿尔茨海默症最大的一个表现就是注意力下降。额外的噪音会打扰和混淆认知症患者，让他们不知道需要注意哪个信息，无法聚焦某个单一的信息源。和他们交流的时候，尽量找一个安静的地方，关掉电视和手机视频，也尽量不要边走路边和他们讲话，他们的注意力分配容易出现差错。
　　此外，安静的住宿环境也有利于保护阿尔茨海默症患者的大脑。天津市卫生与环境医学研究所2017年发表的一项研究发现，长期暴露于噪音会加速大脑中毒性蛋白的累积。他们使用了64只大鼠，让它们处于噪音和安静环境中生活，在30天后测量大鼠海马区磷酸化（大脑阿尔茨海默症病变的生物标志物）的程度。结果发现，连续30天暴露于噪音环境，会让大鼠的海马中促肾上腺激素释放因子长期异常增加，神经元的毒性蛋白也会明显增加，影响大鼠的记忆功能。
　　https：pubmed。ncbi。nlm。nih。gov29228900
　　4。避免争论
　　交谈时，并以清晰缓和的语气说话。不要直接否定阿尔茨海默症患者的想法，也不要像对幼儿小朋友那样对他们说话。他们大脑生病了，但只是大脑容易迷路，而不是没有发育完全。他们能理解你讲的话，也知道事情的利益关系，只是需要更多的时间和耐心来组织语言、表达自己。和他们交谈时，请尽量使用简单的句子。
　　如果和阿尔茨海默症患者的交流出现了分歧，不要直接否定他们，这会激起他们大脑杏仁核奋斗或逃跑的机制，让他们更加火冒三丈，反应更加激烈。如果和他们发生了分歧，或者我们不同意他们的讲话，可以重复一遍他们刚刚讲的内容、帮助他们理清他们想表达的含义和原因。尽量满足他们的想法，如果没办法满足，可以稍微延迟一下。不要和他们直接争辩。
　　https：pubmed。ncbi。nlm。nih。gov30242429
　　5。使用非语言提示
　　人际交往中，只有30的部分是语言沟通。手势、身体姿势和面部表情会更加真实地表达他们的情绪。阿尔茨海默症患者的语言表达能力受限制，往往词不达意。眼神、面部表情等非语言提示则会更有效地表达他们真实的感受。有时候，如果你有了新的想法想让他们配合你，多观察他们的肢体反应，会比一直跟他们讲道理有用。
　　你带有情绪的语言对他们来说可能存在一定的困难。但是你的面部表情、肢体动作，都会成为他们观察你的标准。所以，轻声细语、面带微笑地和他们做示范，比苦口婆心地教他们做事情更有效。
　　未名脑脑说
　　和阿尔茨海默症患者沟通尽量避免复杂语言、避免争吵。
　　降低交流时候的背景噪音、多使用非语言交流，会让交流变得更有效。如果你喜欢我们的文章，记得关注我们，并转发给家人和朋友看看未名脑脑
　　专注于大脑认知科学、脑健康和心理健康大众科普。创作团队来自于美国伯克利大学、美国宾州大学，北京大学、清华大学、北京师范大学、首都医科大学等国内外大学硕博。
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