腰椎间盘突出症的重要发病原因是劳损或过劳，受寒受湿等外因。那么，在生活中，特别是劳务劳作方面朋友们又该注意些什么细节问题呢？下面一起来看看！
　　一旦患了腰痛，在日常生活中，如洗漱、洗衣服、干家务活等都应养成良好习惯以保护腰椎。以下几点需要注意：
　　一、洗漱时姿势正确：膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。
　　二、洗衣服时盆的位置：不要太低，以防腰部过度前屈，洗完后不要立即直腰，应稍微活动一下再直腰，防止腰扭伤。
　　三、厨房干家务时：如果厨房用具不合理应适当调整，否则腰部过度前屈或后伸动作都易引起腰扭伤而诱发腰椎间盘突出症，厨房内注意通风，但要避免吹过堂风，使腰部受凉。
　　四、座位高低大小应合适：不要坐小板凳、低沙发，座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。正确坐姿应直腰、含胸，靠背下方最好放一软垫，可帮助保持腰椎的生理曲度。
　　此外，日常生活中还应多注意，叠被子、搬花盆、拉窗帘、泼水等，总的原则尽量避免或减少弯腰。另外，要注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低易引起腰突症的复发，空调不宜太凉。
　　最后提醒大家，一旦出现腰痛、腰椎部不适症状时要及早进行治疗，铁腰板脉冲磁红外治疗仪已在无数腰突家庭中普及，通过多种能量复合叠加，直接入病灶处进行调理，从而实现康复，十几年的老品牌铁腰板治腰突值得信赖。

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