喝茶是很多中国人喜爱的生活方式，尤其是吃完饭以后，沏一壶茶慢慢品，那叫一个闲适。其实，茶叶在中国有着悠久的历史，所以也承载了深厚的文化，很多人选择喝茶，而不选择喝咖啡，是因为茶叶除了能够提神之外，它还兼具这其他好处。
　　只不过很多人没有去细品，或者说没有长期坚持养成喝茶的习惯，以至于茶虽好，却没能够发挥作用。那么，茶叶除了能够帮助身体提神，还有哪些好处呢？坚持喝茶的人，这3个好处会不请自来，爱喝茶的人士不妨了解一下。
　　1。呵护肠胃健康
　　茶叶分很多品种，最为常见的是绿茶和红茶，其次还有用其他食材做的茶，比如所苦荞麦、黑麦，还有红枣，等等，除了绿茶对肠胃有一定刺激之外，平时大家所喝的红茶，属于发酵茶，具有温和肠胃，暖胃和促消化的功效。其次，苦荞和大麦本身是食物，但是经过一定的加工处理之后，它们也可以成为茶，并且随着开水的冲泡，这些茶既能够帮助暖胃，又能够帮助促进消化，而且还能够补充身体需要的维生素、微量元素，等等。因此，饭后适当喝点红茶、苦荞茶等，能够呵护肠胃的健康。
　　2。帮助身体抗衰老
　　喝茶能够延缓身体衰老，这是不争的事实。大家都知道，茶叶里面除了含有咖啡碱，能够帮助提神之外，其实茶叶里面还含有茶酚、茶黄素，这些物质属于茶叶所特有，所以经常喝茶，就能够使身体获取更多的茶酚，茶酚具有很强的抗氧化功效，既能够延缓心血管的氧化衰老，又能够帮助抗皮肤衰老。所以，无论是喝茶也好，还是用茶敷面也罢，都能够帮助身体适当的延缓衰老。
　　3。帮助身体抗癌防癌
　　茶叶里面所含的茶多酚，属于天然的酚类物质，这种物质具有阻断亚硝酸合成的作用，而亚硝酸对于身体有致癌的风险。所以说，经常喝茶能够间接地阻止一些有害物质在身体内合成，同时还能够直接抑制体内细胞恶变。另外，茶叶里面含有的维生素、微量元素参与身体多种重要酶的合成，间接发挥防癌的功效。健康养生
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