偏头痛别乱吃药，先试试这五招

　　偏头痛这个词，在我们生活中出现的频率并不低，以为一边脑壳疼偏头痛的人，并不是少数，但其实很多人都没有真正理解这个病。
　　一边脑壳疼偏头痛
　　偏头痛是一种十分常见的原发性头痛，也就是说，头痛并不是疾病引起的，同时大脑也没有出现病变。
　　虽然60的人偏头痛发作时集中在一侧大脑，但还有40的患者，偏头痛时脑袋双侧都疼，甚至疼痛延伸到前额、眼眶等部位的也不少。
　　疼起来的感觉也因人而异：有人觉得像是血管在搏动性跳跃的抽痛；有人觉得是螺丝刀往脑袋钻孔、然后戳进去把脑子搅成糊。
　　发作的频率也不一定，几年疼一次到每周疼，都大有人在。
　　除了脑袋疼外，偏头痛发作时，患者还会出现恶心、呕吐、怕光、怕声音、出汗、疲惫等等症状。
　　可以说，偏头痛一发作起来，什么事都别想继续做下去了。
　　总之，偏头痛的症状多种多样，光凭一边脑袋疼就自我诊断是不正确的。是不是偏头痛，还是得由专业医生来诊断。
　　为什么会偏头痛？
　　对于偏头痛的病因，目前还没有定论，但能肯定的一点是偏头痛多半具有遗传性。
　　尽管偏头痛的原因说不清楚，但它发生的诱因，我们还是掌握了不少，主要有：激素：月经来潮、排卵、吃避孕药等。环境：天气变化、强光刺激、气味（难闻等）、海拔变化等。情绪：焦虑、生气、紧张、抑郁等。行为：吃饭不规律、熬夜、疲惫、睡眠不足等。
　　Ps：某些食物和药物也会引发偏头痛。
　　所以，与其去纠结偏头痛的原因，还不如记录下自身偏头痛的诱因，然后尽量远离它，让偏头痛没有发作的机会。
　　如何缓解偏头痛？呆在黑暗的房间：
　　偏头痛对光线敏感，发病时最好能待在黑暗、安静的房间，如果没有这个条件，随身备一个墨镜也能相对阻隔光线。躺一会儿：
　　有些偏头痛的患者，在发作时躺着，甚至睡一觉就能缓解。按摩头部：
　　双手指尖像梳头一样，在头痛的区域，上下、快速地按摩。
　　深呼吸
　　深呼吸对偏头痛有一定的缓解作用。放缓呼与吸的动作，重复2组，一组10次。头痛日志
　　记录每次偏头痛发作的时间、时长，发作前吃了什么、做了什么，发作时吃了哪些药、做了哪些缓解措施等。虽然不能立马缓解发作时的不适，但做好头痛日志对后续的治疗和了解诱因有帮助，从根本上减少偏头痛的发生。
　　药物缓解偏头痛
　　彻底去根基本不可能，因为我们连病因都没搞清楚，不过医生可以通过药物缓解偏头痛。发作性用药
　　当偏头痛发作时，可以服用非特异性的止痛药（非甾体类抗炎药）及特异性药物（麦角类制剂、曲普坦类药物），如布诺芬、泰诺林、麦角胺等，缓解头痛的症状。
　　在偏头痛发作初期用药，效果会更好，特别是先兆型偏头痛，建议在出现先兆时吃药。
　　Ps：合理规范地使用止痛药，不用担心成瘾。
　　预防性用药
　　指的是不管发不发作，都规律用药。
　　常用药物受体阻滞剂、哌嗪类钙离子通道阻滞剂以及抗癫痫类药物等，如美托洛尔、氯桂利嗪等。
　　不是所有人都需要预防性用药，只有偏头痛严重影响生活，并且发作频率每周1次才要考虑。
　　关于用药，小珍郑重声明：
　　不管是发作性还是预防性治疗，想通过吃药缓解偏头痛，请一定要在医生指导下进行。并且，当病情加重时，千万要及时看医生，切不可擅自添加药量。否则，若是引起药物过度使用性头痛，这可比偏头痛还麻烦。
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