30岁鱼尾纹就出来了，怎么办？应怎样才能摆脱岁月的痕迹

　　随着年纪的增长，面部的肌肉开始松弛，鱼尾纹就渐渐地显现出来了。鱼尾纹通常发生在30岁以上，作为衰老的标志，一道一道的皱纹呈放射状排列，长短、深浅、数量、形态因人而异。为了摆脱岁月的痕迹，不少姐妹们尝试了各种各样的方法都不见效。今天茜茜就给大家讲讲鱼尾纹产生的原因、如何预防鱼尾纹以及怎样修复改善鱼尾纹。
　　一、鱼尾纹产生的原因
　　1、体内胶原蛋白、透明质酸的合成率减少：鱼尾纹一般是由于随着年龄的增长出现细胞的衰老，体内胶原蛋白、透明质酸的合成率减少，而导致眼角的皮肤出现胶原蛋白的断裂，失去了原来的弹性。加上皮肤和皮下脂肪减少，表皮没有支撑，又受到皮下肌肉的牵拉，发皱、塌陷，鱼尾纹就形成了。
　　2、生活坏习惯导致纤维组织弹性减退，鱼尾纹的形成：长期日晒、皮肤干燥、高温度洗脸水等外部因素，和一些个人因素，熬夜，眯着眼瞧东西、表情丰富、吸烟、吃辛辣油腻的食物等都会引起鱼尾纹的形成。
　　3、鱼尾纹的形成也和内分泌紊乱有一定的关系：内分泌紊乱，导致皮肤毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，减少了氧气及营养物质的供应，皮肤因此出现不同程度的紫绀，变深甚至发黑、干燥、萎缩等，皮肤因此形成起鱼尾纹。
　　二、怎样预防鱼尾纹的产生
　　1、暴怒、狂躁、憎恨等不良情绪会导致内分泌紊乱：从而对皮肤产生极大的损害，所以平时一定要注意保持舒畅的心情，养成规律作息的好习惯，适当的锻炼身体，有助于预防鱼尾纹的形成。
　　2、别眯眼看东西：如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。别眯着眼瞧东西，眯着眼瞧东西重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。
　　3、多吃鱼、特别是三文鱼：含DNA细胞再生因子，为受损的皮肤增强胶原蛋白，激活皮肤再生能力，恢复弹性纤维，改变人体皮肤内部的环境，有效抗氧化，舒缓暗黄、粗糙、干燥、细纹等肌肤衰老问题。
　　4、不吸烟、少吃辛辣油腻的食物：吸烟过程中皮肤直接暴露在香烟的烟雾中，很容易导致皮肤角质层的含水量下降，使皮肤变得干燥紧绷，容易产生皱纹。辛辣的食品会导致生理期提前的，出现了内分泌紊乱，刺激血流变慢甚至阻滞，皮肤因此形成起鱼尾纹。
　　三、鱼尾纹产生了怎样改善减少
　　1、外用美容护肤疗法改善鱼尾纹：卸妆时选择橄榄油等比较温和的卸妆油，减少对皮肤的刺激；洁面之后，用通过蒸脸仪进行熏蒸，有助于局部毛孔的打开，便于吸收营养；在外敷含有胶原蛋白的眼膜，有助于胶原蛋白的补充；然后再用外涂抗皱眼霜并进行局部的按摩，都有助于去除鱼尾纹。
　　2、按摩保健疗法改善鱼尾纹：使用以下四种方法按摩：先用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眉向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20次；再从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。然后闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。这样坚持按摩保健有助于去除鱼尾纹（配合含有保湿成分玻尿酸氨基酸、小麦蛋白的眼精华协助按摩效果更佳）
　　3、食物疗法改善鱼尾纹：：每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润，因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，从而消退鱼尾纹。香蕉奶糊：准备香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克，将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即可食用。早晚各吃100克。坚持半个月皮肤皱纹明显减少，鱼尾纹减淡。
　　最后茜茜姐还是多提醒姐妹们一下，鱼尾纹的产生不仅是因为年龄的增长，更多是日常生活中眯眼、日晒导致的。平时我们要注意出门防晒、不眯眼看东西以及养成良好的饮食、起居睡眠习惯是非常重要的。
　　好的，姐妹们，茜茜姐今天就分享到这里，希望大家关注我，有什么特别需要咨询的问题均可在评论区与我沟通，我都会在第一时间给大家回复的！