老年人3高的注意事项有哪些？养成良好的生活习惯，或可预防

　　导语：对于中老年人群来说，我们的子女最担忧的就是他们的身体出现问题，因为父母给了我们生命，而且忙碌了一生，送我们读书，我们成家之后，帮我们带子女。
　　这些都是一直在操持劳累，等到他们老了，身体可能就慢慢地垮掉了，这个时候最害怕就是他们身体有一些什么病症的出现。
　　对于老年人常见的病症来说，可能就是高血压，高血糖以及糖尿病的这些发作，这就跟日常的饮食是休戚相关的。
　　那么有哪些老年人可能更容易患高血压疾病呢？第一种就是那些喜爱重口味的食物，很多老年人就像我的父母也是这样，我们炒菜的时候，可能就根据年轻人的口味，中辣中油腻中盐。
　　这样他们也跟着我们一起吃，然后上次父母提前的时候，就查出来自己的血液过于浓稠，就会有一些高血压疾病的风险，加上我的爸爸还经常抽烟，喝酒，这样并不会降低高血压的风险。
　　只会让他的血压越来越高，而且他也不愿意吃降压药，就是有的时候想起了自己的血压太高了，然后就去吃一次，也没有坚持下来，我作为他的子女，其实是十分担心的。
　　老一辈人都有一个勤俭节约的好习惯，他们可能会吃家里的一些剩菜剩饭，但是我们不知道的是剩菜在冰箱里经过发酵之后，可能会有一些致癌物质，世界身体里面对人的身体也是有害的。
　　它可能会腐蚀人们的消化系统，然后导致人们的便秘增强，然后会导致新陈代谢的能力下降，以及一些对疾病的抵抗能力和免疫力也会相对的减弱。
　　对于泡菜来说，泡菜在坛子里面经过发酵，就是把一些有力的物质都已经杀死了，这个时候再次进我们的身体里面。
　　可能一些菜就会变质，比如说辣白菜这些就是用盐把辣白菜里面的有益的物质就已经杀死了，你留下的都是一些杀死的物质在里面吃进身体里面，可能会导致人们身体的毒素和胆固醇的增加。
　　那么我们该如何正确地预防父母发生三高疾病呢？第一个方面就是要读出他们日常喝水，每个人一天三斤水是必不可少的，水分可以有效地补充我们身体里面的一个能量的补充。
　　因为人身体的大部分都是由水做成的，而且喝水的话，也尽量少喝一些碳酸饮料和茶，喝茶可能会影响一个人的睡眠质量。
　　碳酸饮料里面有很多小气泡，可能会影响人们的骨骼，喝多了之后，还会腐蚀人们的牙齿还可能会增加口臭的风险。
　　还有一个重要的方面就是晚上尽量不要熬夜，对于老年人来说，早睡早起是他们的一个好习惯。
　　因为早睡早起可以让人的身体有一个更好的休眠状态。各个的身体器官也可以调节得很好，如果年纪大了，还经常熬夜，那这样就会很快地搞垮自己的身体，子女到时候后悔就已经来不及了。
　　对于有一句老话说得好，就叫子欲养而亲不待，我们应该在自己力所能及的年纪的时候，都关心自己父母的身体，而且有足够的经济实力，带他们去到各种医院进行各种疾病的检查。
　　因为他们为了我们辛苦了一辈子，我们就要用自己的实际行动来回报他们，可能没有办法经常陪伴在他们的身边。
　　结束语：
　　因为要忙着工作和生活，但是我们可以做到定期带他们去医院检查一些疾病的风险，而且督促他们的饮食健康，可以让他们有一个更加有保障的晚年生活。