如果你有狼疮，请采取措施照顾你的身体。简单的措施可以帮助你预防狼疮的发作，一旦发生，可以更好地应对你所经历的迹象和症状。
　　1、定期看你的医生。定期检查，而不是在你的症状恶化时才去看你的医生，这可能有助于你的医生预防发作，并有助于解决常规的健康问题，如压力、饮食和锻炼，这对预防狼疮并发症有帮助。
　　2、要注意防晒。因为紫外线可以触发发作，穿上保护性的衣服如帽子、长袖衬衫和长裤并在每次外出时使用防晒系数（SPF）至少55的防晒霜。
　　3、定期锻炼。锻炼可以帮助保持你的骨骼强壮，减少你的心脏病发作的风险，并促进身体健康。
　　4、不要吸烟。吸烟会增加你患心血管疾病的风险，并会加重狼疮对你的心脏和血管的影响。
　　5、保持健康的饮食。健康的饮食强调水果、蔬菜和全谷物。有时你可能有饮食限制，特别是如果你有高血压，肾脏损伤或胃肠道问题。
　　6、询问你的医生你是否需要补充维生素D和钙。有一些证据表明，红斑狼疮患者可以从补充维生素D中受益。钙补充剂可以帮助你达到每日建议的饮食量1，000毫克至1，200毫克取决于你的年龄以帮助保持你的骨骼健康。

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