大家好，我是静静
　　肥胖现在是很多人面临的问题，现在很多朋友为了减掉身上的赘肉，想尽各种办法，有的甚至依靠减肥产品，但是效果却不尽人意，今天给大家分享一个非常科学有效的减肥方法，
　　也是一位老中医推荐的
　　首先准备九克山楂，
　　山楂在我们日常生活中并不陌生，山楂可以开胃促消化，它是一种药食两用的食材
　　再准备三克花椒，
　　先把食材倒入盆中。加入清水，把山楂，花椒浸泡十分钟，
　　十分钟之后把山楂、花椒清洗一下，这里需要注意的是，山楂和花椒的用量一般比例保持在3：1为最佳食材
　　清洗干净之后倒入滤网中控一下水分。
　　接下来把控干水分的山楂、花椒倒入砂锅里，加入约1000毫升的纯净水，
　　先开大火把水煮开水，开之后继续煮上十分钟的时间。
　　十分钟之后，山楂、花椒水就煮好了，这时候在用滤网把山楂，花椒过滤出来，
　　过滤出来的山楂，花椒就可以扔掉了
　　把山楂，花椒水盛入碗中，
　　山楂中含有有机酸和黄酮类等成分，可以加速食物代谢，促进消化，而花椒中含有挥发油，可以促进消化液的分泌，加速肠道的蠕动，两者结合在一起，对减掉肚子赘肉有非常好的帮助
　　这种方法不需要节食，只要在控制总热量的情况下，每天饭后来上一碗，
　　久而久之就会瘦下来，肚子赘肉多的朋友不妨试一下，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

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