春回大地，草长莺飞，万物复苏，处处生机勃勃。但是，与此相反，在这样充满生机的美好季节里，人们却会感到困乏无神，无精打采，特别好睡。这即是所谓的春困，也就是古语说的春眠不觉晓。
　　春困不是病，春天温度升高，人体的汗腺、毛孔、血管等开始舒张，体表血液循环随之旺盛，导致流人、供给大脑的血液减少，使得大脑供氧量相对不足，从而抑制了中枢神经系统，降低了脑神经的兴奋度，出现懒洋洋、软绵绵、困倦瞌睡的春困现象。但消除春困有妙招：
　　一是务必早睡早起。
　　只有良好的休息才能使身体功能所盛，增强人体的承受能力，减少白天的困顿。
　　二是坚持体育锻炼。
　　要积极顺应春天阳气生长、万物萌生这一特点，选择舒缓轻柔的项目多多运动，如慢跑、打太极拳、做体操等，舒张身体，活动关节，以使气血流畅，阳气生发。
　　三是呼吸新鲜空气。
　　居室中要注意室内空气流通，保证新鲜空气摄人，以增加大脑供氧，缓解疲惫。还可多去郊外春游，呼吸新鲜空气，增加大脑皮层兴奋度，让人心情愉悦振奋。光汁四是做好饮食调摄。
　　春天饮食应避寒凉，少油腻，多清淡，多吃青菜、胡萝卜、芹菜、荸荠等新鲜易消化的食物，以减少肠胃负担，养护脾胃阳气。同时要适度多吃葱、姜、蒜等辛味食物，可祛湿、避浊，促进血液循环，兴奋大脑中枢。
　　五是注意劳逸结合。要科学用脑，劳逸结合，要不时放下手头紧张的工作、劳动，听听音乐，聊聊天，赏赏花草，以调节大脑的中枢神经，补充和供给氧气摄人。

大便不成形？多是阳气不足惹的祸，5种中药材助你益气健脾我们每天都需要去上厕所，排便也是我们身体的正常生理反应，我们吃的食物经过胃部消化之后，一些无用的代谢物将以粪便的形式排出体外，正常人应每天定期排便，排便状态不软不硬但是，……李兰娟院士提醒秋季养肝，不妨多吃这4种养肝食物我们身体内在正常运转的情况下会分泌出一些代谢物，其中这些代谢物包括毒素和垃圾，而一般情况下会有我们的肝脏将这些毒素和垃圾进行代谢和分解。一旦我们的肝脏出现受损情况，也就意……消除春困中医有妙招春回大地，草长莺飞，万物复苏，处处生机勃勃。但是，与此相反，在这样充满生机的美好季节里，人们却会感到困乏无神，无精打采，特别好睡。这即是所谓的春困，也就是古语说的春眠不觉晓。……30岁，是你逆袭成功的最后一次机会！30岁，是你逆袭成功的最后一次机会！这绝不是恐吓，不要以为你的人生还有很多机会！其实这也不是我说的，而是我喜欢的一位理财大咖说的，他说：35岁以后再难逆袭。这……陕西乾县特色美食浇汤面，酸香爽口一碗面一筷头，一次能吃十几碗导语：陕西乾县特色美食浇汤面，酸香爽口，一碗面一筷头，一次能吃十几碗我的家乡位于陕西省乾县，距离西安1个半小时车程，是一座非常美丽的县城，可能很多人不知道乾县是哪里，但是……庆元宵节，瑞京开展猜灯谜活动，医患同乐今年元夜时，月与灯依旧。又到一年元宵佳节，为喜迎佳节、丰富患者及职工精神文化生活，营造良好的医院文化氛围，兰州瑞京糖尿病医院在二楼候诊区开展了猜灯谜庆元宵节活动，共迎元宵佳节、……避孕套上的一层油，对夫妻的身体有害吗？这年头，应该没几个人不知道避孕套的吧？尤其是一些老司机们，对套套的型号、材质、颜色、牌子。。。。。。可以说都了如指掌了。不过，话说回来，用了这么多年避孕套，你知道套套上的……河南特色烧凉粉，从小就馋这口，教你在家做，不比街边卖的味道差河南特色烧凉粉，从小就馋这口，教你在家做，不比街边卖的味道差。夜色里每次经过小吃街，总能远远地看到，一盏盏的灯光下亮如白昼，顺着光影慢慢走近，耳边开始传来此起彼伏的叫卖声……嫦娥五号带回的月壤，如果用来种菜，蔬菜能成活吗？嫦娥五号返回器携带月壤成功着陆内蒙古四子王旗，带回的月壤很珍贵，会用来做很多有价值的研究测试。不知会不会用来做栽培蔬菜实验，如果用来种菜，蔬菜会成活吗？嫦娥五号带回的月壤……这些新疗法或将有效延长卵巢癌患者的生存期，带来新希望阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单被号称沉默杀手的卵巢癌，病死率一直位居妇科恶性肿瘤的首位，2021年初，世界……企鹅医生健康科普生豆浆有毒，千万别喝！豆浆一定要煮熟喝豆浆一定要煮熟喝大豆中含有皂素、皂苷、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果研磨成豆浆后没有彻底煮熟就食用会导致中毒。自己制作豆浆时要注意，生豆浆煮至冒泡后，一定要再继续煮5分钟……郭美美卖的违禁减肥药和杨幂打卡的BM风正在残害中国女孩身体微博热搜榜上悄然出现了这一条消息郭美美食品案8月13日开庭。今年3月，郭美美被警方查获了65000余粒有毒有害减肥类保健药品，涉案金额高达5千万。年轻女孩们吃下的是国家明令禁止……