生活虐我千百遍，我待之如初恋 由于疫情或者别的原因让一部分人很疲惫。不仅是身体上的疲惫，而且是情感上和精神上的疲惫。 他们厌倦了生活。感觉被榨干啦！相当一部分人目前正处在这种状态。感觉就像地上旋转的陀螺一样！ 所以我绞尽脑汁想到几个方法可以让大家重新热爱生活！ 首先我们要独立思考对充实生活的重要性。 当你感到生活对你不利时，你可以做以下这些事来重新在生活中找到快乐。 你厌倦生活的迹象 在我们开始之前，你可能对生活感到厌倦，从而想要自残或产生自杀的念头。如果你患有严重的抑郁症或有自残的想法，请立即联系专业人士。 如果，相反，你发现生活变得单调乏味，你已经筋疲力尽了而你正在寻求重新振作，那么我可以告诉你科学有效的方法！ 一旦你知道了方向，就很容易发现厌倦生活的迹象。 以下是你厌倦生活的8个迹象。 1）即使你睡了很久，你还是感到筋疲力尽 2）抑郁的迹象，但也可能是你的生活没有走上正确的轨道，你对它所提供的东西不感兴趣的迹象。 3）经常做白日梦 4）每天累得筋疲力尽 5）容易生气 6）一直一个人待着 7）陷入消极的思维模式中 8）内心空空的 生活把你逼到精疲力尽的原因有很多。生活是你经历过的最艰难的事情。 幸运的是你并不是一个人在受苦。很多人都有过和你一样的沮丧、焦虑和绝望。 以下是厌倦生活的一些原因。 1）失去了你爱的人 它可以是你的伴侣，你的孩子，你的父母，你的宠物，或者你最亲密的朋友。损失有多种形式。毁灭性的分手可能和意外死亡一样具有毁灭性。 无论失去是如何发生的，结果都是一样的：强烈的空虚感、困惑感和被抛弃感。 失去是痛苦的。允许自己悲伤是很重要的。这一点都不软弱，也没有正确的悲伤方式。允许自己感受自己的痛苦。把它当成是有效的。 2）失业了 失业是你会经历的压力最大的事情之一（还有亲人去世和离婚）。 最重要的是，这可能会很尴尬。 即使是被解雇，你也经常会有一种被抛弃的感觉。 如果你被解雇是因为你没有达到公司期望的水平，你会觉得自己是个失败者。 很难去谈论这种感觉，因为社会是很挑剔的。 你只需要诚实地面对自己离开的原因，并明白那个机会并不适合你。你的技能会在新工作中找到匹配！ 3）你被你的社交圈切断了 可能是因为你搬家了，换了工作，有一个朋友离开了你，或者其它。 我们的父母希望我们在学校出类拔萃。 社会希望我们得到高薪工作，结婚，生孩子，买房。 但如果这不是你想做的呢？如果你发现自己有一个完美的生活，但仍然感到不快乐，可能是因为它并不适合你。 5）你玩得太多了 你的工作有一个很大的截止日期。你没有钱吃饭。你拖欠账单，或者你连住的地方也没有。 坏消息从四面八方向你飞来。 6）你正在与精神疾病作斗争 上述任何一个原因都可能使精神疾病恶化，但有时它会无缘无故地自行出现。 如果你感到极度焦虑（易怒、紧张、过度警觉）或抑郁（极度悲伤、失去生活的乐趣），那么你很可能需要好好看看我这篇文章！继续找到活下去的理由！ 失去活力会让人不知所措。有时候你可能觉得不可能继续前进。当你感到抑郁和不安时，思考一下为什么生活有这么多的东西是很有帮助的。 以下是一些为什么生命值得活下去的理由。 1）生命有价值 我不记得在哪里听到这句话，但有人曾经告诉我：人的生命是不容置疑的。意思是，你不能试图用金钱、事业或其他任何单位来量化人的生命价值。 生命是一份礼物。这是一份我们无法复制、回报或延伸的礼物。生命不能用金钱、贡献、性伴侣、晋升、房子或奖励来衡量。那么你为什么要用这些来衡量你的生活呢？ 生活是我们被赋予的一种无法描述的状态。庆祝！你的生命有价值，因为生命有价值。你的价值不能和其他人相比。 享受它！ 生活是充满活力的 生命不是静止的物体。 这是一个动态的状态。 我们穿越时间，如同无数细胞、化学物质、记忆和电脉冲的微妙共生，神秘地创造了意识。 这种状态是不断变化的。我们的细胞脱落，新的细胞产生。我们的人格改变。我们正在不断发展。 就像我们在不断进化一样，我们的生态系统也在不断进化。今天还在的那个烂同事明天可能就不在了。 我想说的是，你现在状态很糟糕。 但你不会永远处于坏状态。你并不总是觉得很紧张，对吧？所以这也不能永远持续下去。 要明白这只是暂时的痛苦状态你可以克服它。 要快乐，你不需要有神奇的目标 找到你的人生目标很好。它能激励你，带给你满足感，提高你的生活质量。 但不要在寻找的时候毁了自己。 就像第一次约会就想找个老婆一样，任何活动都希望它成为你的人生目标，这只会让你失望。 我们中的许多人总是试图寻找完美，却忽略了好的，这让我们感到焦虑，甚至生病。 这里有一个秘密：你不会发现完美。你朝着它前进。 我也曾经痴迷于寻找自己的人生目标。当我的努力没有结果时，我很激动。 但后来我无意中听到了一段不可思议的、深刻的对话。 他告诉我，我对人生目标的看法是完全错误的我需要去寻找、攫取和拥有。相反，我需要看看我的生活（以及我的目标），看看我如何能为让世界变得更美好做出贡献。 他告诉我：目标是不同的东西。你不需要改变世界。你只需要转变你的视角，从‘你今天能从生活中得到什么’转变为‘你今天能对生活做出什么贡献’。 如何再次热爱自己的生活 当你从生活中精疲力竭的时候，你可能会觉得你再也不会体验快乐了。 好消息是，事实并非如此！你会恢复的！你有能力让自己回到光明中。 以下七种方法可以让你再次热爱生活。 1）不要为别人而活 2）记住快乐是什么样子的 3）弄清楚缺少了什么 4）设定目标 5）接触你的社交圈 6）做些运动 7）和某人交谈 通过以上方法，你会充分利用你的个人力量，重新看待你所经历的处境。厌倦了生活。所完成的一切都没有任何意义。人际关系感到空虚。都将一去而不复返！ 我不禁想：当初我厌倦生活的生活如果看到这样的文章该有多好啊！ 如何再次热爱生活是需要学习正确的方法。 你也可以再次热爱你的生活！ 对生活感到厌倦是一种自然状态。这不是一个有趣的过程，但也不是一个你必须独自经历的过程。 通过一些自省，一些支持和重新定位，你可以让自己从这种消极的状态中走出来，回到创造自己幸福的道路上。如果你也有这方面的经验或者好的方法，期待你在评论区一起探讨，让身边更多的人可以受益！
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