孙飞虎是怎样做到一个长寿的老头儿

　　孙飞虎，1941年出生，著名电影演员，主要影视作品有《西安事变》、《开国大典》、《太平天国》等，其扮演的蒋介石不仅形似，而且神似，给广大观众留下了极为深刻的印象，曾获新时期电影十佳演员奖、电影金鸡、百花最佳男配角奖，那么孙飞虎是怎样做到一个长寿的老头儿呢？
　　保持心情平和孙飞虎在影视界烹有蒋介石第一人之誉，但近些年已经不再演蒋介石了，除有了后起之秀外，主要是年龄大了，从健康方面考虑得多了。长时间扮演一个特定角色，要根据不同剧本的不同年代，通过快速减肥或增肥来靠近人物形象，这种频繁的减肥或增肥，对身体伤害很大。孙飞虎还说：扮演蒋介石这样的特定人物，必须努力揣摩人物的思想、行动方面的细微特征，随时绷紧‘像’这根弦，特别劳心。古月早逝，一些医生说与这些因素有很大关系。古月太可惜了，说走就走了！提到好友，孙飞虎有些伤感。
　　现在孙飞虎接戏有一个原则，剧本合适、情绪起伏不大、戏份不重的戏才接。显然，他已经把演戏与怡情养性结合了起来，深谙身体健康，艺术生命才能长青的道理。
　　经常锻炼身体如今很多知名演员进剧组，都要带助理，由助理照顾饮食起居。而已过六旬的孙飞虎从来不请助理，即使剧组安排人照顾他，他也婉言谢绝。他笑着说：我这个人，没那么娇贵，自己动手洗衣服、收拾房间，顺便伸伸胳膊、蹬蹬腿，也是一种锻炼。
　　这种锻炼方法起到了很好的效果。去年，20集电视剧《远东第一监狱》在大连市旅顺口区开机，作为主要演员之一的孙飞虎冒着严寒参加了开机仪式。身着蓝色羽绒服，头戴长沿帽的孙飞虎步履矫健、神采奕奕，如果不是帽子下露出的银发，很难想象他已是年过六旬的老人了。
　　饮食从不挑剔饮食上，孙飞虎也从不挑剔，虽然走南闯北什么都吃，但海鲜却是他餐桌上的常客。他认为，海产品的营养价值和保健作用非常高，什么黄鱼可暖胃、补虚，海带对头发生长、光亮有特殊作用等，他说起来头头是道，就连海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抗血凝，从而减少老年人患冠心病和中风的几率这样比较专业的知识也一清二楚，十足一个营养家。
　　虽然孙飞虎比较注重养生，但他有一个不好的习惯抽烟，而且烟瘾很重，以前一天至少要抽一盒，遇到应酬，还会突破这个数。不过现在他已经开始有意识地减少，他说：健康就在自己手中，我一定要做一个健康老头儿！
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