眼见天气越来越热，过了晌午，室外闷热得跟个桑拿房似的，小吴真的恨不得躲在空调屋里不愿挪一步。这么热的天气，肯定要吃上一些清爽解暑的东西啦，很多人会选择喝冰饮或者吃冰棍，其实小吴觉得煮上一碗甜甜的糖水给自己也很不错
　　1。绿豆沙
　　材料：绿豆、牛奶（淡奶）、姜、糖、（可加陈皮或海带）
　　做法：将绿豆洗净、陈皮刮净洗净、姜块拍扁、海带切丝；
　　将以上材料一同放入煮沸的开水中；
　　煮至一小时后可将漂浮的豆壳去掉（煮的时间根据个人口味而定）
　　放糖加入牛奶，关火。
　　2。芝麻糊
　　材料：黑芝麻、糖、糯米粉、
　　做法：将黑芝麻洗净控水放入炒锅中炒干水分；
　　洗净的糯米和炒好的黑芝麻一同放入搅拌机加水打成糊状；
　　锅中放入67分清水大火煮开；倒入搅拌好的芝麻糊；加糖，一边煮一边搅拌防止芝麻糊粘锅底；开盖煮至芝麻糊出现黏稠状并且沸腾即可。
　　3。腐竹鸡蛋糖水
　　材料：腐竹（块状）、鸡蛋（鹌鹑蛋）、冰糖、姜、
　　做法：腐竹放入温水中浸泡15至20分钟捞出沥干水分备用；
　　将鸡蛋煮熟去壳备用、鸡蛋打入碗中备用；
　　锅中放入67分清水大火煮开；
　　放入浸泡好的腐竹调至小火；
　　待锅内腐竹和水再次沸腾时将鸡蛋倒入其中，放入姜块（如果想要口感绵稠一点的可以边倒入鸡蛋边在锅里搅拌）；
　　最后放入一定量的冰糖（视个人口味）、鸡蛋煮沸，收火。
　　小吴最喜欢的就是腐竹鸡蛋糖水了，口感超滑，不知道你们喜欢哪一款呢，欢迎评论区告诉小吴哦我是小吴，每日分享超多实用养生小知识，明天不见不散哦！

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