痛风讲堂痛风发作后，请记住这几个止痛秘诀

　　【导读】据不完全统计，患有高尿酸血症的人群正在逐年上升，高尿酸成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，由此而引起的痛风也被更多人所熟知，痛风发作时的疼痛也令人担忧。
　　在古代痛风是一种贵族病多好发于达官显贵之家，在近代痛风多好发于老年人，而在现在痛风已经盯上了中年人，甚至正在逐渐向年轻人伸出魔爪，人人都有可能会患有痛风，但易得人群还是主要集中在以下几类。
　　易得痛风人群
　　男性
　　痛风患者中男性患者的占比约为95，这是因为男性体内的雄性激素会抑制尿酸排泄，导致尿酸沉积。而女性体内的雌性激素可以促进尿酸的排泄，抑制尿酸结晶的形成。但需要注意的是，女性在绝经后由于体内雌性激素的快速下降，也会变成痛风易发人群。
　　有痛风家族史的人
　　痛风具有一定的遗传性，家人患有痛风可能会使子代体内携带痛风基因，比其他人更易患有痛风。
　　超重或肥胖人群
　　肥胖人群其能量的摄入量往往大于消耗量，导致体内能量增加、嘌呤合成增加、尿酸产生也会增加；其次肥胖人群体内脂肪含量较高，当劳累或饥饿时，为保证机体能量，分解脂肪产生的酮体也会抑制尿酸的排泄，容易诱发痛风。
　　经常饮酒的人
　　饮酒是导致血尿酸升高的重要因素之一。尤其是啤酒，啤酒中含有大量嘌呤，饮用后会导致体内尿酸生成增多；此外酒精在代谢过程中产生的例如乳酸等酸性产物还会抑制尿酸的排泄，因此这类人将更容易患有痛风。
　　其他
　　痛风是一种慢性的代谢性疾病，与诸慢多性病有着密切关联，高血压患者、血脂代谢紊乱患者、糖尿病患者等都有可能成为痛风易发人群。
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　　如何预防痛风
　　如果在以上易得痛风人群中，你看到了自己的影子，那么从现在开始，就需要格外注意，避免痛风找上你。
　　保持良好的饮食习惯
　　日常饮食要荤素搭配，避免暴饮暴食，不过度饮酒，不沉迷于奶茶、果汁等饮品，多喝白开水，保证每日饮水量在20003000ml之间。
　　坚持运动
　　适当进行锻炼，增强体质，加快体内新陈代谢，增强自身免疫力；同时也要注意休息，避免过度劳累。
　　定期体检
　　每年或每半年进行一次血尿酸水平检查，做好监测工作，及时发现无症状高尿酸血症，预防痛风发作。
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　　如何缓解疼痛
　　如果不幸已经患上痛风了，也不要过分悲观，在痛风疼痛发作难忍时，也不要慌，迅速采取止痛措施，尽量减少疼痛。
　　服用止痛药物
　　在疼痛发作时，及时服用止痛药物进行止痛，常见的止痛药物有秋水仙碱、双氯芬酸钠、安康信、恒扬等，但这类止痛药物都有不同的副作用，在药物的选择以及剂量上还应该听从医嘱。
　　抬高患肢
　　将疼痛部位抬高至一定高度，有助于患处静脉血液的回流，减少水肿，有效缓解疼痛。
　　冷敷
　　冷敷只可以用来应急，不可作为长期依赖。因为冷敷虽然可以达到暂时镇痛，减轻局部充血的目的，但是冷敷不利于炎症反应的吸收，还会使局部尿酸溶解度下降，加重炎症反应，因此还是更建议采用前两种办法缓解疼痛，尽量不要使用冷敷法。
　　参考资料：
　　〔1〕李长贵。实用痛风病学。人民军医出版社。2018。
　　〔2〕吴艺捷。痛风（名医与您谈疾病丛书）。医药科技出版社，2009。
　　〔3〕王启民。痛风及相关疾病防治新概念。人民卫生出版社2008。