经常痛经还经期不调，常用这几道食疗方

　　北京某重点大学放暑假前，因工作告一段落，几位要好的老师一起吃饭，正好我也在，侯老师热情地邀我同桌。
　　侯老师讲起认识我的经过：1年前我的经期总是提前，每次量都很多，经常痛经，心悸气短，神疲肢软。当时就是陈博士看诊的。
　　夏老师听了说自己也经常痛经，而且这次经期竟然3个月没来了，都不知该怎么办了，问我有没有办法。我让她有时间到名医堂养生会所来看看，夏老师答应了。
　　龙老师说：夏老师去的时候叫上我吧，我的经期一点规律都没有，有时提前，有时延后，也时常痛经。
　　黄老师担忧地说：也算我一个，我的经期则是每个月都往后推迟，难道更年期提前了？
　　我跟她们约好了周末看诊。席间侯老师讲起自己：陈博士当时说我是气血虚弱导致的，教给我几个食疗方，让我每天选一个方子吃一次，我坚持吃了几个月，果然不痛了，精神气色都变好了。
　　那么神奇？什么方子啊？夏老师立刻来了兴趣。侯老师拿出自己随身携带的记事本指给她看。
　　01hr气虚导致的月经先期
　　何首乌黄芪枸杞乌鸡汤
　　乌鸡肉200克，制何首乌20克，黄芪15克，大枣10粒，枸杞子5克。
　　1将黄芪、制何首乌、枸杞子洗净，用棉布袋装好封口。
　　2大枣去核洗净；乌鸡洗净，去脂肪切成名医堂专家手册经典食疗秘方121小块。
　　3把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可，随量饮用。适用于月经先期气虚不摄血者。
　　黄精参芪山药粥
　　黄精、党参、黄芪、山药各30克，糯米30克，粳米60克。
　　1先将各药材洗净置锅内，加水适量，煮至水沸，将水倒去。
　　2将两种米淘净，放入药材内，加水煮至粥，去黄精、黄芪，空腹食粥与余药。适用于月经先期属气虚者。
　　02hr气血虚弱导致的痛经
　　核桃仁墨鱼
　　墨鱼15克，核桃仁6克，葱、姜、盐各适量。
　　1将墨鱼用清水浸泡，去骨、皮后洗净，核桃仁洗净。
　　2把核桃仁放入锅内，加葱、姜、盐、清水适量，用武火烧沸后，再用文火炖，至墨鱼烂熟即成。经前连服3天。
　　归芪枣酒
　　当归、黄芪各150克，大枣100克，白酒500毫升。
　　1将黄芪、当归洗净切片，与大枣一起置纱布袋内。
　　2投入盛酒容器，加酒500毫升，加盖密封7天取出。每次饮10毫升，每日2次。7天为一疗程，行经前5天饮服，每料可用3个疗程。此方适用能饮酒的妇女服用。
　　周日，几个人来到我的会所，一番看诊下来，我分别给她们解释各自的病情。黄老师是情志抑郁，气滞不宣，气血运行不畅，冲任受阻，以致月经后期；月经量少，色暗有块，小腹胀痛，胸胁、乳房胀痛。
　　诊治后，我给了黄老师几个食疗方，让她根据自己情况每天选一个做来吃一次。
　　当归羊肉羹
　　当归、党参、黄芪各25克（装入纱布袋内，扎好），羊肉500克，姜、葱、酒各适量。
　　将上述药材和羊肉加水适量炖至羊肉烂熟，除去药材，加食盐调味，食肉喝汤。
　　归芪乌鸡汤
　　乌骨鸡肉500克，当归15克，黄芪30克。
　　1将乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切成小块。当归、黄芪洗净。
　　2把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。
　　内容来源：《经典食疗秘方》
　　内容作者：陈华丰教授、王柯人教授