睡眠占人一生中三分之一的时间，是每天必不可少的，正确的睡眠对健康影响很大，尤其是颈椎病病人。那么，有颈椎病的人平睡不枕枕头是否正确？
　　其实，有颈椎病的人，睡觉不枕枕头不是一种正确的做法。因为不枕枕头睡觉有可能导致颈椎生理曲度变直甚至反曲。最后会导致更严重的颈椎病发生。
　　如果有颈椎病感觉脖子僵硬疼痛比较严重，甚至不能转动，感觉头晕目眩、恶心呕吐的情况，最好去正规医院看看，可以拍个颈椎X线片，找专业的针灸推拿师进行针刺、艾灸、生物电照射、中频脉冲以及颈椎的推拿、刮痧治疗，可以使颈椎病得到快速的缓解。其次如果颈椎病只是感觉颈椎僵硬、疼痛或者麻木，还可以转动，可以先不用去医院，用热毛巾热敷，每半小时一次，热敷后试着慢慢转动脖子，并活动颈椎，做颈椎操（首先两腿分开与肩同宽，低头到最大，然后慢慢仰头挺胸并深吸气，使头仰到最大时，吸气也吸到最大，然后屏住呼吸，再慢慢低头同时并缓慢呼气，等到低头到最大时呼气也达到最大。
　　用同样的方法将头分别向前后、向左、向右、方向活动），用这种方法可以使落枕的情况很快的缓解。最后建议有颈椎病的人睡觉时不要枕的枕头过高也不要过低，因为无论枕头过高或者过低都会导致颈椎病加重，建议睡圆柱型枕头，当后脑勺枕在枕头上时，后脑勺与床的距离恰好是本人手掌的厚度，能够把手掌从后脑勺与床的缝隙间穿插过去就刚好！

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