在之前的内容中，我们说过练习导引或吐纳内涵很多。不同导引术有不同的姿势，还有动功和静功的区别，比如太极拳，八段锦易筋经，都属于动功，动功是以肢体导引运动为主的功法；而仰卧或盘腿静坐的属于静功，以站、坐、卧等外表上静的姿势，配合意念活动和各种呼吸方法的一类功法。但是不同导引术有三个要素是相同的，那就是调身、调息和调心。
　　所谓调身是指练功过程中形体的锻炼，包括静功的姿势和动功的动作；调息是指呼吸方式的锻炼与调整；调心是指心理的调整与锻炼。任何一种功法都包含上述三调，只不过各有侧重，三调操作虽各有其作用，如调身可以强健筋骨、调息可以调匀呼吸、调心可以调节意念，但气功追求的不是三者的单独作用，而是三调合一产生的综合效益。
　　调身、调息、调心是学练导引的基本操作内容，三调合一则构成导引境界。故学练导引仅仅学习三调操作还不够，还必须懂得和把握三调合一。在本质上，导引修炼中的三调本来就不曾分离，调心、调息、调身是统一练功过程中、有机联系在一起的三个方面、三种角度。三调中的每一调，都与其他两调相联系，每一调都并非独立存在。

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