随着一轮又一轮的降温，全国各地基本都正式迎来了冬天。在享受冬天的同时，我们也应该意识到，寒冷的天气会危及健康，特别是本身心脏上就有点问题的人。因为冬天的低温会影响心脏的血液循环，那么下面我们就一起来看看冬季养心这些事。
　　寒冷的天气对心脏有什么影响？
　　在冬天，了解寒冷天气对身体的影响以及对心脏健康造成的风险是很重要的，老年人在冬季尤其易受伤害。这是因为在低温环境下，心脏会更加努力的运作以保持身体温暖。而血管也会收缩，这样心脏就能集中精力将血液输送到你的大脑和其他主要器官。此外，感冒也会增加血栓形成的风险，从而导致心脏病的发作。
　　要如何保暖？
　　室外气温很低的情况下，尽量待在室内，即使没有暖气或者空调也要注意保暖，多喝热水，用热水袋取暖等等，同时也要有一定的运动量，可以为身体增加热量。有规律的饮食也能给你的身体提供它所需的能量，前提是热汤热菜。最后当然是要多穿衣服，里边可以穿贴身保暖的。
　　在寒冷的天气外出时，要戴上帽子、围巾和手套。如果你患有心绞痛、胸痛等问题，可以戴一条围巾松散地包裹住嘴和鼻子，来尽量呼吸温暖的空气。平常也要注意多喝水，预防感冒，冬季感染流感的几率会有所增加。
　　谁的风险最大？
　　老年人和小孩会很难调节他们的体温，这使得他们在极端温度下面临更高的风险。所以，在保护自己的健康的同时，也要记住外出时要尤其注意家中老人、小孩，确保他们穿着的温暖和舒适。保持健康的身体才能度过一个愉快的冬季和春节。

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