冬季，我们不一定每天要吃大鱼大肉，可以给自己合理的安排一下饮食，及营养有有益于健康，下面我就给大家简单介绍几种，分享给大家。
　　1、香菇，在生活中也很常见，它不但所含营养丰富，也是一道不错的食材，我们不妨可用香菇炖鸡，那味道可是非常的鲜美，也可用香菇做馅子包包子也很好吃，而且吃起来不但鲜美也有益于健康。
　　2、土豆，在菜市场很常见，虽然普通，但也是一道很好的食材，生活中，我们可以把土豆切成丝，做酸辣土豆丝，不仅又能开胃，还能增加食欲，土豆还可以切成块，和排骨一起做土豆烧排骨，那也是一道美味的菜肴，让你吃了还想吃，而且还很有营养。
　　3、山药，所含营养价值也很丰富，生活中我们不妨常吃一些对身体也有很多的益处，山药也可以切成片，素炒，味道也不错。
　　4、红薯，这在菜市场是很常见的，而且冬季在大街小巷都可以见到，它虽然不起眼，但是营养丰富，我们可以放在烤箱中烤，也可以放在锅中蒸，也可以切成小块熬粥吃，味道都是很不错的。
　　5、豆腐，大家并不陌生，它很常见，而且也很有营养，我们可以把豆腐切成小块，烧汤，也可以做麻辣豆腐，味道都非常的不错，而且做起来也很简单，常吃对身体也有益处。
　　6、银耳，我们可以用来熬汤加点红枣，枸杞等，不但好喝，而且营养丰富，对身体有很大的益处。
　　7、木耳，所含营养价值也很高，常吃对身体有一定的好处，生活中我们常用木耳炒肉片，是一道不错的菜肴。
　　除了以上列出的这些食物外，其实还有一些食物也非常适合冬季的。如果想要了解可以根据小阶感测器给出的膳食建议，进行饮食调理，会让你吃得更健康哦

冬季养生，常吃这五种食物冬季，我们不一定每天要吃大鱼大肉，可以给自己合理的安排一下饮食，及营养有有益于健康，下面我就给大家简单介绍几种，分享给大家。1、香菇，在生活中也很常见，它不但所含营养丰富……初创产品如何冷启动从无秘的引爆说开去〔核心提示〕没钱、没流量、没内容，创业团队总难免会经历冷启动困境。但这些小团队依然抓住了稍纵即逝的机会，看似无心插柳的意外，离不开周密计划与苦心经营。最近半年，每过一段时……设计华丽用户体验的个热门技巧你是否曾经下载了一个应用，却发现它很难使用？对于大多数智能手机用户来说，答案是肯定的。有趣的是，每四个手机应用中就有一个应用在下载后被打入冷宫。如果一个应用能够吸引一个人下载并……跨入中医自学之门温病之真面目郭梅峰原创热病不同于温病，其义人多弗察。吾尝考灵素微意，而知热病有自外来之热，有自内作之热，病源不同，治法实不可以含混。外来之热，起于临时；内作之热，蕴之既久。临时……一定有效的科学追奶PP追奶法在初为人母的喜悦中，母乳喂养是大多数妈妈必经的奇妙旅程，作为新手妈妈的你或许有过以下这些困惑我想给孩子吃母乳，但奶水不足需要加奶粉，每次给宝宝加奶粉时，我就会出现挫败感，……工程建设项目的质量管理【摘要】本文从工程建设项目特点出发，对工程建设项目的质量管理特点进行了概述，分析了工程施工企业在质量管理体系运行过程中普遍存在的问题，最后，提出了对工程建设的质量管理的建议。……治疗各种关节疼痛甚至畸形的boss级方子金匮要略中的乌头汤病历节不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。在《金匮要略》里面的一共十四个字的记载，为什么说乌头汤是治疗各种关节疼痛甚至长期关节问题引起畸形的终极方子呢？我们主要还是看方子的组成里……清明节加班是几倍工资清明节加班工资是三天都三倍吗我们都知道，清明节是我国的传统节日之一，也是我国的法定节假日之一，几乎所有的上班族都会放假休息，但是，也有很多人都会加班。那么清明节加班工资是三天都三倍啊？下面让我们具体来看看……一文带你走进维生素B族馆文段俊红图来源于网络我们人体每天都要进行新陈代谢，因此需要一定的营养元素的供应。我们需要的营养元素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。维生素其虽然排名……如星子划过夜空我抬起头，不让自己的眼泪落下来，却发现，一颗星子划过夜空。题记夏夜的风，总是这么令人着迷，风中伴随着阵阵花香，更是使人心旷神怡。然而我的心却被这风吹得七上八下。……为什么秋食桂花好金秋时节，桂花盛开，芳香四溢。除观赏之外，桂花还是食用保健花卉。桂花茶有清香提神功效。桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖渍起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料。将桂……我与天问共成长我走完小学的历程，继而我踏上去天问中学的路。于是我携带起行李，怀着忐忑不安的心情，肩负着父母的希望，加上自己的梦想，告别了土家山区的家乡，也告别了童年，走进了天问中学的校……