秋天天气非常干燥，对肺来讲是非常不利的，很容易造成咳嗽，所以秋季注重润肺，保护呼吸道，这会让你很开心度过这个美好的秋季。
　　在天气干燥或者感冒的时候，你就会伴有咽喉痛、咳嗽的这些情况，是比较容易发生的。止咳的方法比较多，首先考虑的就是食疗的方法，如果咳嗽的比较严重，可以用大蒜加冰糖煮水来喝，尤其是治疗感冒咳嗽，效果是比较好。
　　要是止咳化痰的话就可以吃一些枇杷，因为枇杷有止咳嗽、润肺的作用，还可以吃柿子、梨，他们都具有润肺、滋阴降火、化痰的效果。
　　大家都知道柿子性寒，能清热、消痰、止咳，所以热咳的人可以多吃。还有就是吃柿子有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。上火的患者还能吃罗汉果，因为罗汉果具有清热去火、利咽的作用，患者也可以煮一些葱白萝卜汤来喝。因为白萝卜性甘平味辛，具有下气、消食、除积、润肺解毒、生津利尿、通便的功效，主治肺萎、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等等。
　　大家也可以考虑百合，因为百合味甘、性微寒，具有养阴润肺，葡萄和哈密瓜也都有着比较好的润肺功能，蜂蜜、黑芝麻、银耳这些食物也都有着很好的润肺功能。同时经常咳嗽和呼吸道不适时，要避免油烟、冷空气的刺激，以免引起咳嗽咳痰的增多。患者就可以吃一些润肺保肺的食物，比如白萝卜、藕、山药、梨和银耳。另外，患者要避免食用海产品、牛羊肉和热带水果。
　　众所周知冰糖是个好东西因为它具有补中益气、和胃润肺的功效，用于润肺、肺虚、风寒劳累所导致的咳喘。雪梨味甘、性寒，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效。和雪梨一起的时候能够增强润肺止咳的作用。而杏仁可以止咳平喘、润肠通便，与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果会更加理想。
　　还有就是罗汉果雪梨汤。这个可以润肺止咳、美容养颜，多喝对身体是很有好处的。梨富含有B族维生素，能够保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉等等。
　　然后还有就是用杏仁煲汤。杏仁煲汤具有润肺止咳、平喘通便等等作用。对于老年人来说还可以经常把杏仁，使用在药膳里面。杏仁川贝炖瘦肉具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合于咳嗽咳痰或者是干咳无痰的慢性支气管炎的患者。
　　最后还有枇杷叶蜜枣汤。枇杷叶性平味苦，具有化痰止咳和胃降气的功效。与蜜枣搭配煲汤既能够去除枇杷叶的苦味，又能够起到化痰止咳的作用。这是对你健康养生的负责任，快来行动吧！
　　健康无小事，件件都该讲，快和森之蜜一起开始健康的步伐，永不止境。

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