这7种食物不宜空腹食用，你知道吗？

　　导语：现如今人们的生活变的好了，饮食的选择也是越加的多了。不过很多人的饮食习惯却不怎么好，特别是有些食物空腹的时候不适合吃。那么小编今天就给大家讲讲哪些食物最好空腹的食物不要吃。
　　这7种食物不宜空腹食用，你知道吗？
　　第1种：香蕉
　　香蕉是日常生活中人们经常食用的一种水果，营养丰富、热量适中，每天食用一根具有改善便秘、排毒养颜、消除疲劳的作用。
　　但是却要注意避免空腹食用，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
　　而且香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此，日常一定要避免空腹吃香蕉。
　　第2种：菠萝
　　在日常生活中有不少人都喜欢吃菠萝，但是菠萝虽好，却不建议在空腹时进食的。
　　这是因为菠萝本身就含有特殊的酶成分，如果总是在空腹状态下进食，可能会对人的肠胃道造成损伤，甚至在吃菠萝之后感觉到胃部疼痛。
　　因此，平时进食菠萝食最好要先吃些其他食物，避免空腹食用。
　　第3种：柿子
　　柿子是常见的秋季水果，外观鲜艳，汁水充沛，果肉香甜，在柿子中含有丰富的水分、胡萝卜素、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。
　　适量食用柿子具有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，在适量的前提下适量食用柿子对健康颇有益处。
　　但是需要注意不能空腹食用，因为柿子含有丰富的果胶、单宁酸等物质，如果空腹吃的话，就会造成胃部发酸的反应，在胃部不被消化，就会形成凝胶块，长时间的就会形成结石，也会引起胃溃疡、恶心呕吐等情况。
　　第4种：山楂
　　山楂也是日常一种非常常见的水果，含有人体需要的多种维生素，能够提高抵抗力，帮助消化，适当进食山楂能够起到开胃、促消化的作用。
　　但是却不宜在空腹状态下进食，因为山楂含有的酸性物质比较多，如果在空腹状态下进食过多山楂，容易导致胃酸分泌量增加，从而导致胃粘膜受到损伤，发生胃部疾病的可能性会增加。
　　第5种：西红柿
　　西红柿在平时非常受人们的欢迎，无论是凉拌还是炒着吃，都非常的美味。
　　但是西红柿的酸味很高，空腹的时候吃西红柿，会刺激更多的胃酸分泌，进而出现泛酸，甚至烧心，胃痛等症状，尤其是对于本身胃就不好的人来说，更需要注意。
　　第6种：牛奶
　　牛奶是日常人们经常喝的一种饮品，营养丰富，口感香浓醇厚。虽然喝牛奶能迅速补充人体能量，但是在空腹状态时却不适合喝牛奶。
　　因为在空腹状态下，牛奶中的蛋白质无法被人体所吸收。这样喝牛奶不但浪费，还会引发腹部胀气。
　　因此，喝牛奶的时候，最好能搭配一些点心、面包等含面粉的食物，能有效促进牛奶中营养成分的吸收。
　　第7种：红薯
　　红薯是日常生活中受欢迎的食物，味道香软清甜，街边常有烤红薯、煮红薯，家常菜肴里也经常以红薯入菜。由于其美味和营养，红薯受到很多人群的喜爱。
　　但是红薯的淀粉含量却很高，在胃酸的作用下会产生大量的气体，导致腹胀。
　　而且在空腹的状态下，胃酸分泌比较活跃，这个时候吃红薯的话，更容易发生胃胀、打嗝。对于已经有胃酸分泌过多、胃胀现象的人来说，空腹吃红薯会大大加重病情。
　　结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！