美食当前自然胃口控制不了，忍不住多吃几口，一口又一口，然后一发不可收拾，最后把自己给撑坏了。虽说民以食为天，但这种过饱的饮食习惯会对身体产生严重的影响。相信大家都有这样的体会，吃撑了之后立马一股困意就席卷而来。这是为什么呢？那是因为吃饱后血都跑到胃里去工作了，血对脑的供应不足，人的脑信号就会产生一种疲劳感。
　　水谷入口经食管容于胃中，胃便对这些水谷起到腐熟作用，对它们进行初步消化，形成肉糜，进而吸收精华。那么吃的过饱，对身体会有什么伤害呢？
　　首先，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。因为人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每23天就应修复一次。如果胃始终处于一个饱胀状态，胃黏膜就难以得到修复的机会。另外，吃得过饱胃会大量分泌胃液，更易破坏胃黏膜，出现消化不良的症状。长期以往，就会出现各种胃疾病。而且，吃得过饱，胃肠需要更多的动力去消化食物，导致更多的血液积聚到胃肠道，而大脑的血液供应会相对不足，这就使脑细胞正常生理代谢受到影响，导致大脑早衰，容易患老年痴呆。
　　那么一不小心吃撑了应该怎么办呢？《本草便读》记载：佛手，专理气快膈。可见，佛手柑冲开水饮用，消腹胀效果极佳。另外金桔煎汤、泡茶饮也可消腹胀。《滇南本草》中提及：山楂能消肉积滞、下气。所以适当地食用山楂，可以减缓吃太多肉所导致的肠胃积滞。需要注意的是肚子吃撑了更不应急于运动，应在原地，适当地在肚子和腹部加以按摩，促进肠胃蠕动、消化食物。
　　大多数人都有过这样的体会：某顿饭吃得似饱非饱，口欲未能尽解，但饭后没有犯困，身体感觉轻松、轻快、矫健，有一份莫名的愉悦。这便是源自七分饱的身心快感。
　　七分饱，不只让人享受到身轻如燕的幸福感，还附送健康与长寿。《黄帝内经》中便有饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形兴神俱，而尽终其天年，度百岁而去的养生提示。这就是我们平时常说的常吃七分饱，延年又益寿的道理。

为什么所有人都叫你不要吃太饱？美食当前自然胃口控制不了，忍不住多吃几口，一口又一口，然后一发不可收拾，最后把自己给撑坏了。虽说民以食为天，但这种过饱的饮食习惯会对身体产生严重的影响。相信大家都有这样的体会，……生活中这些常见动作太伤骨，尤其是第一个，很多人都正在做骨骼对于人体的重要性就如同一座大楼的钢架结构般有着不可替代的作用保护骨骼，人体骨量在35岁就开始走下坡路，若是年轻时不注意，骨质疏松就会更早地到来，除了会出现腰背酸痛的症状，骨……长期单身，会对健康有影响吗？有利也有弊，心态才重要目前随着社会质量的不断提高，人们的追求也越来越高，很多不仅限于结婚生子，有些为了追求更好的生活而选择单身。也认为单身对自己是一种保障，也是一种健康的方式，却不知长期单身对健康也……想要大脑年轻态，用好这老五招，躲开老年痴呆大脑是人体神经系统的最高级组分，其功能包括运动、感知、语言、情绪、执行等，如果大脑出现损伤，就会诱发脑卒中，老年痴呆等一系列严重的病症。因此，维持大脑正常运行、保护脑部健……绵阳人深受喜爱的十大品牌米粉店你心目中好吃的绵阳米粉是哪家了解绵阳的人都知道，绵阳人的早餐无疑是米粉，从而形成了绵阳米粉文化。绵阳人对米粉的情感是说不清道不明的，每天早上来一碗热乎乎的米粉，似乎早已形成一种习惯。如今，绵阳大街小巷到处……这些小毛病不是忍一下就没事了，你有过吗？日常生活中，身体出现各种各样的小毛病是在所难免的，大多数情况下忍忍都能过去。但是，有些小毛病是万万扛不得的，否则可能对生命健康造成严重威胁。尤其是以下几种情况，快来看看吧。……同样是蚝油，SB和GB的区别很大，弄懂了再买不吃亏同样是蚝油，SB和GB的区别很大，弄懂了再买不吃亏。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？说起蚝油，对于广东的朋友或者是沿海的朋友……每分钟8人确诊癌症！10大高发癌种悄悄潜伏！这些手段可以诊断最近，微博热搜几乎被各种癌症信息给包围了。4月17日，在《哈利波特》中饰演马尔福母亲的英国演员也因为癌症去世了，终年52岁。世卫组织日前发布的最新数据显示，2020年全球……共情提问灵活运用这3个提问方法，对方就能心甘情愿为你做事书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将继续为你带来《共情提问》一书的共读。主管通常来说都对自己的管理能力很自信……思考的力量十点过后自然醒，舒服地不得了，习惯性微笑，习惯性伸伸懒腰，习惯性扭曲身体到最变态的程度，习惯性开启音乐，眯上一小会，享受时光的美好。。就这样一切都在不知不觉中发生着顺理成……中国中医科学院申力医生每个人都是健康第一责任人建设健康中国，人人享有健康，既是国家、社会和医疗卫生行业的责任，更是每个家庭和个人的责任。强化人人是维护健康第一责任人的理念，充分发挥中医‘治未病’优势，实现从被动治病向主动维……怎么判断净水器滤芯的好坏？这些方法最实用海状元净水小编发现了一个问题，80的终端客户都不知道怎么判断净水器滤芯的好坏，还有一些作用，也不知道多久更换一次滤芯；结合以上这些问题，下面就给大家做一个详细的讲解：海状……