失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
　　失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。失眠表现
　　1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
　　2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
　　3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后13个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
　　4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
　　5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。枕头因素
　　不合理的枕头因材质枕型软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期性习惯性失眠，同时面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。
　　枕头的作用是使头与身体保持平衡，这样才不会使颈椎受压适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的为了缓冲和减轻行走跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。由于每个人的身体条件颈椎弧度长短肩膀宽度及大小不同，因此在选择枕头时，需要依照个人不同的条件而选择。
　　热压缩海绵枕芯才是建立新枕边健康关系的最佳选择正确选用符合自己人体力学的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。

失眠多梦的表现失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很……茉莉花茶有哪些种类？如何区分好坏？以及如何选购茉莉花茶茉莉花茶的起源非常早，最早流传的时间可以追溯到汉朝，在博大精深的中医文化的推动下，茉莉花茶成为家喻户晓的可以安神解郁的名茶。今天，叶掌柜和您一起，品味这有着佛域圣花之称的茉莉花……有位造句用有位造句大全181、“有位警察立即就去找来了糖开水并为其揪痧。182、归云就这样看到雁飞，她的白旗袍裙衩开到近大腿处，身边还有位穿火艳火艳翻荷叶边洋装的女子。183、四人沿着入……疼痛和血尿是尿结石的代表症状，做到4点积极预防点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你尿结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约31。近30多年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率明显提高……人气家常小炒，10分钟上桌这几天正是三伏天最热的时候，对于家里主厨们，做饭是个大难题，还没踏进厨房门，就已经大汗淋漓；再翻到冰箱研究吃做，更是一种高温挑战；为了省时间，更为了能少在厨房待一会，今天……岁是儿童性格发育的关键时期孩子在父母爱意的笼罩下，摇摇晃晃跨入了一岁的门槛。回想过去一年中，孩子一天天长大，每天都有令父母惊喜的变化，而今更令他们振奋的是，孩子在千百次呼唤中，在无数次不成声调的模仿中，……听到这些手术工具，你还敢得病吗？如果把人体比喻为一辆车，肠胃，就是我们人体的油箱，负责吸收营养，排除毒素，肠道健康也会提升我们人体7080的免疫力。随着现代人生活节奏的加快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人……膜性肾病的饮食注意事项，怎么吃真的很重要自古以来，很多人都觉得生病就应该多运动，有了强壮的体魄才能更好的康复，但是在这要提醒大家，当患有膜性肾病时应以卧床休息为主，因为这样才可以增加肾血流量，利于利尿。其实很多……为何我们天天坚持刷牙，还会牙痛到无法忍受？很多成年人天天坚持刷牙，仍然有牙痛很多成年人天天坚持刷牙，仍然有牙痛，其实大都是出现牙龈炎症了。长期牙龈炎症下，牙龈就会逐渐萎缩，然后就会出现牙齿松动疼痛。接下来，要么是……炒饭的4种做法，鲜嫩滑爽，颜色鲜艳有营养，孩子最爱鱼籽炒饭本期导读：炒饭的4种做法，鲜嫩滑爽，颜色鲜艳有营养，孩子最爱鱼籽炒饭炒饭是大部分人都爱吃的主食，繁忙之际没时间料理几道美食，总会以炒饭的形式充饥。相对来讲做炒饭比较省事，……红鲫鱼一般能活多久红鲫鱼是普通鲫鱼自然变异形成的，因体色呈红色或红白相间而得名，俗称金鲫鱼、草金鱼、小红鱼等，事实上红鲫鱼也是最古老的金鱼，人们在红鲫鱼的基础上培育出了数百种金鱼，下面一起来看一……朋友对新婚煽情的话语愿耶和华从至圣所赐福于你，愿你们一生一世都看见圣城耶路撒冷的好处！艳阳高照人心暖，多年光棍喜开颜。从今夫唱妇随有人伴，举案齐眉人人羡。花好月圆结连理，比翼齐飞赛神仙。祝愿……