生活中我们应该采取哪些措施来护理甲状腺呢？

　　甲状腺对于人体内各激素的平衡起到非常大的作用，促进甲状腺激素的分泌，来提高人身体成长的速度。如果甲状腺出现问题，人的内分泌系统会出现紊乱现象，引起各种疾病的到来。所以，我们平时要注意对甲状腺的保护，那当我们的甲状腺出现问题，身体会发出哪些信号呢？在生活中我们应该做些什么来护理甲状腺呢？
　　什么是甲状腺？
　　甲状腺是位于我们脖颈处，属于内分泌器官，对于调节能量在身体里流动的速度、制造蛋白质，调节身体里各激素的平衡起到关键的作用，像我们平时身体长高和它是离不开关系的。
　　当甲状腺出现问题的时候，身体会有哪些反应？
　　1第一，头发脱落
　　很多女性每天梳头的时候会发现梳子上总会残留下自己的头发，或多或少，像这种脱发的情况很可能是甲状腺出现问题了，甲状腺激素分泌过少会影响头发的生长周期，从而导致头发脱落。遇到长时间脱发严重的最好去医院检查甲状腺的情况，当然有些脱发可能随着年龄的增大，肾功能减退引起的，平时可以多留意自己头发脱落的情况，每次梳头尽量轻些，不要大力伤害到头皮。
　　2第二，出现失眠的情况
　　你在生活中是否有失眠的情况，经常性的睡不着？一觉醒来还是很累？这种情况下，你要意识到是你的甲状腺出现问题了，我们的内分泌系统对于我们的睡眠有着很重要的关系，内分泌系统的紊乱，而甲状腺出问题后，身体不能分泌出足够的甲状腺激素供身体使用，对于内分泌的紊乱没有起到一个控制平衡的作用，自然会影响我们的睡眠质量。
　　3第三，脖子变粗
　　在生活上，我们可以通过感知脖子是否变大变粗来判断甲状腺是否出现问题了，甲状腺是位于我们的脖颈处，如果甲状腺出现问题了，它分泌的甲状腺激素就会失调，长期情况下，就会造成脖子肿大的症状。严重的话，还会影响着呼吸，说话等。
　　当身体发出这3个信号时，我们一定要保持好心态，及时的去医院问诊，甲状腺对于我们身体里各激素的平衡起到关键作用，所以保护好甲状腺也是在保护我们避免受到其他并发症的影响。
　　生活中我们应该采取哪些措施来护理甲状腺呢？
　　1调节好心情
　　其实拥有一个好的心情会对我们的病情起到好的辅助作用，当你的甲状腺出现问题的时候，你的情绪不好刺激甲状腺的分泌，导致身体内的激素不平衡，出现紊乱现象，从而导致病情的更加糟糕，所以，情绪不好不要压抑，健康合理的发泄，心情好了，身体恢复的也会很快。
　　2饮食营养的均衡
　　甲状腺出现问题的朋友们，平时在饮食上要注意营养的均衡，这是很重要的，避免吃生冷辛辣的食物，多吃点低热量的食物，易消化的食物，比如海带，紫菜，这些都是可以防止得甲亢的食物。当然，还需要忌烟酒，这些都会刺激甲状腺分泌甲状腺激素不均匀的因素。
　　我们了解甲状腺出现问题的征兆是为了在生活中能够及时的发现，
　　可以做到：早发现，早治疗。除了在医院配合医生的建议使用药物
　　治疗，生活中我们做到这2点也是很有益处的。