在一个健康的身体里都会存在着各种好细菌或是坏细菌，这些细菌都会影响到我们的健康。所以要养好肠道里的好菌，就必须要摄取一些对肠道好的食物，才可以维持肠道每日的健康。那么以下的这些食物都很容易取得，马上就来了解一下吧！
　　酸奶
　　说到对肠道好的食物，就会想到的是酸奶。酸奶含有丰富的益生菌，而这些发酵的食品，可以增强肠道内的好细菌来帮助消化食物。购买酸奶一定要选择原味，而不是加了不同水果口味的酸奶。
　　洋葱
　　想要维持肠道里的好菌繁殖更多的话，洋葱也是一个很好的天然食物。因为洋葱含有丰富的自由生物成分，有助于均衡消化器官。
　　泡菜
　　我们中国的泡菜也是在众多发酵食物当中，含有丰富益生菌的食品之一。泡菜和酸奶一样，可以增强肠内有益微生物的活动性来帮助消化。泡菜除了有多种的好处之外，最重要的就是可以料理出多种好吃的美食。
　　大蒜
　　大蒜含有的益生元可以抑制坏细菌的生长，起到促进好细菌生长的作用。还有大蒜物质中的大蒜素具有强烈杀菌和抗菌的作用，另外还可以扩张血管，促进血液循环，帮助消化。
　　苹果醋
　　苹果醋对酸度的均衡和肠道的健康有着很好的效果，苹果醋可以产生胃酸来帮助有效地消化大量的营养素。而且对消化碳水化合物、蛋白质和脂肪都有一定的帮助。
　　如果没有一个好的肠道，除了便秘会找上门之外，抵抗的免疫系统还有消化器官都会跟着下降。慢慢地就有多种症状会出现，所以还是要照顾好自己的肠道为好。

家的味道人是漂泊的船，家是温暖的港湾；人是飞翔的燕子，家是避风雨的大树；人是娇嫩的花朵，家是那肥沃的土地我艰难的睁开眼睛，还是熟悉的天花板，却闻到一股难闻的药水味。侧过身床头柜上……宝宝有这种舌苔可能是积食了，家长们一定要注意舌头就像反映孩子身体健康状况的晴雨表，孩子的身体变化在小舌头上表现得淋漓尽致。因此，舌诊也成为了我们辨别宝宝病因最重要的方法之一。中医舌诊中医通过舌诊可了解人……巴金家读后感字三篇巴金家读后感500字（一）我并非是个热爱看书的人，最先接触巴金先生的文章也只不过是教材书中的巴金先生的几篇节选，20年过去了，至今还记得学习《雷雨》时老师在课堂上的演绎，……隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉，这些真的不能吃？今日带你揭秘到了夏季，很多上班族都喜欢自己带饭吃，但因为夏季温度高，公司内又没有冰箱可以储存剩饭剩菜，亚硝酸盐中毒怎么办？除了隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜卤肉，到底哪些可以放心吃呢？……老人家中常备药品清单药品是每个家庭必备品，特别是有老人的家庭，家里准备一些常用的药品是非常有必要的，但是如何储存则被大多数人所忽视，将药品随意放置于床头柜、抽屉和橱柜等现象很多，其实，这些做法都是……这才是中老年人春季锻炼的正确打开方式！春天已经在寒风中不知不觉中来临，气温也开始慢慢缓升，万物开始复苏。俗话说，一年之际在于春，一天之际在于晨，每天早上上班，公园、广场也开始能够看见老人们锻炼身体的身影。……小艾灸，大疗效，千万别忘了这个治疗类风湿的好方法袋鼠健康超能团韦尼医生类风湿关节炎是一种慢性风湿性疾病，一旦确诊伴随而来的是反复的疼痛与无休止的服药，令患者痛苦不堪，更不用说其所带来的关节畸形与功能丧失等不可逆的损害。……要维持好的肠道健康，就要吃对肠道好的天然食物在一个健康的身体里都会存在着各种好细菌或是坏细菌，这些细菌都会影响到我们的健康。所以要养好肠道里的好菌，就必须要摄取一些对肠道好的食物，才可以维持肠道每日的健康。那么以下的这些……提醒肝不好的人，都有6个共同爱好，趁早改掉，肝会感激你在我国，每10个人里就有1个人是肝炎患者，全球3。5亿乙肝病毒携带者，近1亿的乙肝携带者就在我国，肝癌患者更是占全世界的50以上。为什么肝病患者这么多呢？肝病患者都有哪些……被剪刀刺伤要怎么处理生活中的磕磕碰碰是在所难免的，有时候牙齿还会跟舌头打架，而且生活中是充满隐形的危害的，有安全隐患的，受伤流血要做好止血的工作，比如说止血带，那么大家知道被剪刀刺伤要怎么处理吗？……金匮肾气丸金匮肾气丸应用十分广泛，对于肾阳不足证的治疗也很有效果，今天我就来谈谈张仲景的金匮肾气丸。希望能广大朋友们带来帮助。一、曾用名：金匮肾气丸，又名八味肾气丸、崔氏八味丸、肾……银屑病反复发作治不好？可能是因为这3个误区2019年一项调查发现，全球有超过1。25亿银屑病患者，我国大约有650万。银屑病俗称牛皮癣，因反复发作让很多人非常困扰。银屑病有哪些类型？怎么缓解？……