31。冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、红枣6颗、姜2片，加水炖汤饮用。
　　32。作为八宝粥常用食材之一，薏仁米这个食药两用的小杂粮有着健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿等多种功能。
　　33。愿君多采撷，此物以水浸润至软，混以些许薏仁入锅，入水，文火慢炖，待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。
　　34。在中医看来这种体质的人选择中药减肥药方，常用的中药推选薏仁、伏苓等，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
　　35。现在我的早餐，完全不在是单一的豆浆油条，就那图片来说吧，面包是我自己做的哦，当然这个比较麻烦，但是旁边杯子里的就不一样了哦，是红豆红薏仁粉哦。
　　36。枸杞莲藕汤，薏仁饭100克，竹笋汤，小番茄200克。
　　37。常用的中药推选薏仁、伏苓等，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。

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