在现今的社会，人们生活忙碌，甚至连陪家人出去游玩的时间都没有，彷彿就像幅没有了色彩的图画，如果想要人生成为一幅充满色彩的图画，就必须努力的充实自己，丰富的知识和生活体验，就像画布上的颜料，使人生多采多姿，所以，只要一有时间就得要好好的规划、充实自己的生活。
　　使自己充实的方法有许多种，就和图画挤颜料、调色和上色一般，而我现在就要分别以挤颜料、调色和上色，来说明自己充实的方法和行动，做一个既简单又明了的叙述吧！
　　挤颜料：这个意思就是必须要活动筋骨，身体才不会太紧绷僵硬，利用下班、下课或者假日的时间，到球场打打球、跑跑步或者是爬山、参加铁人三项，都是可以伸展筋骨的方式，不仅得到了健康，也等于为自己挤出了鲜艳的色彩。
　　调色：这里是指多充实自己的知识与智慧。平时可借由图书馆及网络阅读获取大量且丰富的知识，在日常生活中有更多优良的书籍是值得你去阅读思考，将书中的知识调匀，拌上你生活经验，一格格色彩饱和的颜料就握在你的手中，端看你如何去运用。但知识不仅于阅读书本而已，也可以从日常的生活中累积经验，这些美丽的。风景也正在等待你来发掘呢！接着调好了颜色就等着你上色了！
　　上色：培养自己的兴趣与嗜好，充实自己不限于一定要运动或者是看书，也可以依照自己的兴趣来充实自己，即使是逛百货公司、采购，只要是自己认为有益的方式都可以勇于尝试，这样也是一种充实自己的好办法呢！
　　看完我以上的三个秘方，大家是不是认同呢？让我们为自己的人生彩图多上些色彩，让它更鲜艳、亮丽，使工作、读书的效率更高，让我们一起好好充实自己吧！

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