腿抽筋在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。很多怀孕的准妈妈在孕期会出现腿抽筋，孕妇腿抽筋吃什么好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕妇腿抽筋吃什么好
　　补钙
　　正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。目前孕妇吃钙之缘片比较多，一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。在补钙的同时，孕妇应该多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。
　　科学饮食
　　孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富（海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择），奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙；枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁；富含维生素C的食物包括柑橘类水果（比如橙子、橘子和柚子）、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。
　　以上就是本站为您提供的关于孕妇腿抽筋吃什么好的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕期如何应对各种脚部问题和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注本站吧！

厨房交响曲小学优秀作文也许人人都觉的炒菜是一种负担，但我却发现了炒菜是一种享受。下面听我慢慢讲来。我走在回家的路上，看见大风正在呼呼地吹，树叶在沙沙作响。快到楼道里，一阵清香往我鼻子里钻，我立刻呼哧……一路成长一路阳光作文成长的路上，我们都经历着风风雨雨，有时候，坚定与执著使得我们见到胜利的曙光；更多的时候，身边亲朋好友的关爱更像那一缕温暖的阳光，陪伴和滋润着我们成长在我的身旁，有一位默默……人间天堂西湖四年级作文500字西湖堪称杭州最美的风景之一。虽然安徽的黄山也是著名的风景区，但它也不能与杭州西湖一争高下。来到了曲院风荷，满池的荷花发出了阵阵清香，荷叶挨埃挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。……论语读后感作文论语这本书讲述了中国千年以来所传承的正统学派的真谛。我们读了之后，有哪些感慨？下面是品学网小编精心为你整理论语读后感作文，一起来看看。论语读后感作文篇一这个寒假我读了《论……我爱夏天抒情作文300字我最喜爱的季节就是夏天，大家听到夏天，第一印象肯定是热的代言词，而对我来说，就不仅仅是热了，还是快乐，放松的季节。夏天，所有植物都十分茂盛，翠绿树上的知了叫着知了，知了，……改变自己与世界ldquo；如果你不能改变自己，你就改变世界；如果你不能改变世界，你就改变自己。rdquo；约翰？列侬的这句话渗透着极其博大的智慧，又彰显着极其宽大的胸怀。要么改变自己，要么改……最忆是校园初二学生作文作为学生的我们最熟悉的地方莫过于校园了。无论学校的景色如何变幻，落在我眼里的总是美景。清晨的校园，寂静而祥和，好似尚在沉睡的女孩，轻轻地呼吸着，那是生命的律动。一起沉睡的……我喜欢音乐音乐，婉转悠扬，饱含激情！如果没有音乐，世界就不会如此缤纷多彩。音乐不但能给人一种美的享受，还催人奋发。我觉得在音乐王国里，我的心灵会得到净化，我的思想能得到启迪。晚上睡……八年级八月十五的感想作文每年的农历ldquo；八月十五rdquo；，是我国传统节日mdash；mdash；中秋节。下面是小编整理的八月十五的感想作文，希望大家喜欢！【八月十五的感想作文1】……台风来了自然作文下午放学了，我匆匆忙忙拿出一把雨伞，顶着大雨往家赶，一到家，我赶忙大叫：奶奶，下大雨了，要刮台风啦，赶快收衣服啦！正在做饭的奶奶慌慌张张从厨房走出来，台风真的来了吗？奶奶一边说……迟来的冬雪作文冬天没有了雪花就如女人没有了头发，是那样的不成比例，也是如此的不雅观。雪花是纯洁的化身，让雪轻轻洒在人的身上，轻轻的，柔柔的，没有一点怨言，被雪碰到的人总是有一种喜悦，一种发自……最熟悉的人三年级作文最熟悉的人三年级作文一这周我们班的作文题目是：我最熟悉的人。一看到这个题目，我的脑袋里就情不自禁地跳出一个熟悉的面容，那就是我的妈妈。我的学习离不开妈妈辅导，我的生……