空巢老人的日常保健要以养心为主

　　步入老龄化社会，大家也越来越关注养老和老年养生的问题了，在现实生活中，不少的家庭都处于子女离家，老人守着空巢孤独的生活，专家建议这类老人的日常保健要以养心为主。下面，小编就来重点介绍一下有关空巢老人的日常保健要以养心为主方面的知识。
　　随着中国社会人口老龄化程度的不断加剧，空巢老人越来越多，许多老年人都过着空巢的生活。空巢老人由于长期和子女分离，孤独、寂寞的情绪油然而生，再加之很多老人的慢性病，让他们生活在痛苦的深渊中。因此，关注空巢老人的身心健康显得尤为重要。
　　家住北郊的李师傅今年72岁，他无奈地说，他有一儿一女，女儿很优秀出国留学，儿子在外地工作常年回不来，只有等到过年时才能回来几天，以前老伴在还感觉不是那么寂寞，自从前年老伴走了之后，自己感觉非常孤独，特别希望孩子们回来，但是孩子工作忙，很多时候只有通过电话问候，心理总感觉空荡荡的。和李师傅一样，家住北郊的老米也是一位空巢老人，今年60出头，儿子常年在外打工，由于老人不会做饭，自从老伴去世后，一日三餐总是凑合着吃，再加之孤独、寂寞，健康状态越来越差。
　　据了解，空巢老人最易出现的就是健康出问题。而随着老龄化的不断加剧，空巢老人将会越来越多，随之而来的养老、精神抚慰，和老人健康护理等一系列问题摆在子女和社会的面前。因此，关爱空巢老人，亟需引起社会的关注。
　　随着老年人年龄的增长，身体机能状况每况愈下，尤其是空巢老人，患慢性疾病的几率有逐渐上升趋，并且常伴有诸多并发症，不仅严重损害老人的身体健康，还加重他们的心理负担，而且就医难、看病难也成为很多老人痛苦的一大社会现状。
　　空巢老人如何才摆脱生理和心理的阴影，健康快乐地生活呢？西安康成君健国际健康城诊疗中心王立军主任指出，良好的心态是健康的一剂良药，老人可以适当调整自己的生活重心和生活节奏，找一些自己有兴趣的事做做，如养花、养鸟、练书法、听音乐及适度的体育锻炼等，有条件的老人还可以参加老年大学或社区的一些活动，这样既可以得到一些陶冶情操的训练，使生活丰富多彩，又能广交朋友。其次，子女也要给父母心灵多一些温暖，这种温暖不仅限于常打电话，有时间常回家看看，这是对处于孤独中的老人最大的安慰，多关心关心父母的健康状况。
　　另外，为了解决空巢老人健康方面存在的诸多问题，在吸纳国际健康管理理念的基础上，针对空巢老人设计的一套健康管理方式，主要针对这些子女在外忙于工作，无法照顾到父母的的社会现象，一些健康管理机构针对空巢老人专门定制了一份适合他们的健康套餐，这种健康套餐包含老人心理健康咨询、评估，每年两次的深度体检、膏方调理、私人医生贴身服务、需就诊时无需排队即可顺利挂上名医号等，空巢老人存在的身心问题也可以迎刃而解。
　　做为子女，即使工作多么的忙碌相信每天给父母打个电话的时间还是有的，不管一年的工作多忙碌，抽一些时间陪伴在老人身边的时间还是有的，子女的呵护和关怀对于老人的健康是十分重要的。
　　如果你对空巢老人心理问题怎么解决？独居老人养老方式之社会机构养老？独居老人身体异样该如何自救？老人面对空巢要会心理自救？独居老人日常护理切忌勤洗澡？子女应怎样关爱已成为空巢老人的父母？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站空巢老人心理安全常识栏目。