By舌尖上的私厨
　　用料牛腩适量土豆适量大葱几段生姜几片八角12个花椒粒适量东古一品鲜酱油适量海天蚝油适量海天老抽适量盐少许克鸡精少许勺糖少许克干辣椒段自愿放多少做法步骤
　　1、牛腩切好，凉水下锅焯水，洗净控干水份备用
　　2、准备好要用的调料，还需要少许糖我忘记拍了
　　3、热锅凉油放八角花椒粒炸香，我习惯炸完捞出花椒粒跟八角，然后放入葱姜干辣椒炒香，加入焯水的牛腩炒至没有水份，加少许生抽，酱油，蚝油，糖继续翻炒，炒至颜色均匀加适量的水，大火烧开改小火慢炖。我一般炖一个小时至一个半小时，实际时间根据选的牛肉部位。
　　4、土豆用刀掰成适当的大小，过油炸一下，也可以用油煸炒一下，牛肉炖到剩一点汤汁把土豆放进去炖。
　　5、炖至收汁装盘。
　　小贴士
　　牛肉一定要多炖一会，最少得一个半小时左右。
　　牛腩的营养功效
　　1。调节病后体虚
　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
　　2。补血养血
　　牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
　　3。强筋壮骨
　　水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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土豆和牛肉怎么做好吃简单热闻聚热点网 By舌尖上的私厨用料牛腩适量土豆适量大葱几段生姜几片八角12个花椒粒适量东古一品鲜酱油适量海天蚝油适量海天老抽适量盐少许克鸡精少许勺糖少许克干辣椒段自愿放多少做法步骤……【歌词】御花园歌手：苏打绿热评聚热点网 歌词千寻御花园何韬词：何韬曲：何韬那一日天正晴风也和畅天下旱系苍生忧心如石思绪飘数载前一缕香茗系青烟御花园……【歌词】晚期拖延症患者歌手：Mr。Miss热传聚热点网 歌曲名称：晚期拖延症患者歌手：Mr。Miss专辑：晚期拖延症患者时间补偿值：0晚期拖延症患者Mr。Miss词：杜凯刘恋曲：杜凯男：……【歌词】深情难忘歌手：徐中楠热文聚热点网 歌曲名称：深情难忘歌手：徐中楠专辑：萧萧暮雨深情难忘作词：崔葆芬作曲：孙建军演唱：徐中楠编曲：赵天华曙光照亮运动场青……【歌词】窗外电影歌手：小类热评聚热点网 你看那窗外演唱：桑紫菲作词：东雨作曲：东雨网赚哥1299734652分享【歌词网】当月亮再次升起的时候我的记忆延伸向远方那如河水般洁白……【歌词】WellAllright歌手：Santana热文聚热 bryanadamsbestofmecloudnumbernineeditbyclockcluenumberonewaswhenyouknockedon……【歌词】CupidBoy歌手：KylieMinogue热博聚 歌曲名称：CupidBoy歌手：KylieMinogue专辑：AphroditeKylieMinogueCupidBoyIfonlyyouknew……【歌词】对味歌手：安又琪热评聚热点网 对味Zero同步编辑：461069316作曲：李进杰编曲：李进杰演唱：李进杰混音：李进杰要怎样去面对该怎样来防备用什么来去无回……【歌词】离歌手：瞳兮乐热传聚热点网 lrcgc。com制作单行道乐队不要离我太远词曲：阿涛编曲MIDI吉他：青蛙你眼里晶莹的泪在烛光中滑落伴着窗外无声的雨又是一个夜晚……多国驻华大使热议学习六中全会精神，中国驻英国大使郑泽光主持召 来源：人民网国际频道原创稿人民网伦敦11月23日电（武一丹）23日上午，中国驻英国大使馆举办中国共产党十九届六中全会重大意义专题座谈会，郑泽光大使在座谈会上发表主旨演讲《……农村房屋没有房产证怎么办？热议聚热点网 问：农村房屋没有房产证怎么办？律师解答：根据《房屋登记办法》的规定，合法建造房屋申请房屋所有权初始登记的，应当提交以下材料：（一）登记申请；（二）申请人的身份证明；……2022退休时间表（2022年退休年龄表）热传聚热点网 前段时间，很多小伙伴就提出了一些疑问：现目前的法定退休年龄到底是多少岁？退休时怎么区分工人与干部身份？已到退休年龄，但是社保未缴够15年，劳动关系应该怎么认定……