2022年1月3日
　　根据《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。
　　所以，此方是健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。每天早晨用凉开水送服1～2汤匙（约10～15毫升）新鲜蜂王浆。
　　希望你坚持下去，不要停，才会真正起到作用。
　　三个月或六个月后，可以调整为其他抗衰老食材同时服用。比如说，我接着讲的（2）（3）交替使用。

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